COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




divisima.com

b-mall.ro

Cum sa slabim si sa ne mentinem sanatoase fara dieta!

Postat de andrat pe 23 aprilie 2012
Vizualizat de: 3496 ori


Nu a fost votat!





cum sa slabim fara dieta2.jpg
cum sa slabim fara dieta4.jpg cum sa slabim fara dieta.jpg cum sa slabim fara dieta3.jpg cum sa slabim fara dieta5.jpg


Programele de slabit aspre si dietele prin infometare sunt din ce in ce mai folosite de femeile din toata lumea din disperarea de scapa de kilogramele in plus. Insa, aceasta disperare are capacitatea si de a pune sanatatea pe pe locul doi, chiar daca acest lucru nu ar trebui sa fie nici pe departe asa. Pentru a evita acest lucru si pentru a va ajuta sa dati cateva kilograme jos, in mod natural, va prezentam urmatoarele mici trucuri care fac diferenta. Pasii trebuiesc urmati in totalitate pentru a putea observa efectele benefice ale acestora.

1. Dimineata este indicat sa va bucurati de o baie de lumina. In cazul in care este o zi insorita, trageti toate draperiile si eventual deschideti si geamurile. Creierul are nevoie de o sursa de lumina pentru a se trezi, din acest motiv si tendinta omului de a aprinde toate luminile dimineata.
2. Faceti putin sport dimineata pentru ca miscarea sa aiba efect si mai benefic pentru corpul vostru. Putina alergare pe stomacul gol obliga organismul sa isi ia energia necesara din grasimi. Puteti incepe cu doar 5 minute de alergare pentru a ajunge ulterior la 10.
3. Faceti miscare in fiecare zi, optati pentru urcatul scarilor in defavoarae liftului, pentru mersul la birou sau la scoala pe jos in cazul in care este posibil sau chiar cu bicicleta. Este si mai eficienta miscarea facuta imediat dupa masa, caloriile se ard mai repede. Asa ca in loc sa preferati o mica pauza de leneveala dupa masa, puneti picioarele si mainile in miscare.




4. Este recomandat sa beti multa apa. Media este de 2-3 litri pe zi, in functie de organism. La inceput vi se poate parea mult, insa cu timpul o sa invatati sa va ascultati organismul si sa stiti atunci cand are nevoie de apa. Are mai multe beneficii de care corpul nostru are nevoie. Cand sangele contine mult lichid, celulele sunt trimise mai repede spre muschi pentru a fi arse. Pe de alta parte, apa umple stomacul, stopeaza starea de foame permanenta. Aveti grija, nu trebuie nici sa exagerati!
5. Trebuie sa aveti doua mese importante pe zi: micul dejun si pranzul. In schimb, trebuie sa mancam putin si des gustarile dintre mese. Importabt este ca acestea sa fie bogate in fibre.
6. Poate cel mai greu pas este eliminarea meselor dupa ora 6. In cazul in care simtiti ca va infometati, mancati un mar pentru a umple stomacul.

Spor la pastrarea sanatatii dumneavoastra si la eliminarea kilogramelor in plus.

Scris de: Andra T.






Urmariti-ne si pe Pinterest!






Saloane recomandate


XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

Salon Dalia Alba Salon Infrumusetare cu servicii de coafor, manichiura-pedichiura, cosmetica.

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.