jogging

Se cuoaste faptul ca exercitiile fizice ajuta sanatatea, iar acum specialistii danezi sustin ca pentru a trai cu sase ani mai mult trebuie sa practici frecvent joggingul. Aceasta activitate reduce probabilitatea de deces prematur in cazul persoanelor care practica frecvent jogging, informeaza Medisite.fr. Potrivit sursei citate, la aceasta concluzie au ajuns specialistii de la Universitatea din Bispebjerg, Danemarca, dupa ce au monitorizat aproape 20.000 de persoane intre anii 1977 si 2011. Savantii au observat ca si ritmul este un...

Multe femei atunci cand vor sa slabeasca, sa arate mai bine sau pur si simplu sa traiasca sanatos se gandesc sa faca jogging. Pentru altele este un mod de viata cu care s-au obisnuit si la care spun ca nu ar putea renunta pentru ca a devenit ca un drog. In principiu, orice om sanatos poate face jogging cu conditia sa respecte anumite reguli pentru a evita accidentarile si situatiile neplacute. Foarte importanta este incaltamintea purtata in timpul alergarii. Aceasta trebuie sa fie comoda, flexibila, iar talpa mai groasa in dreptul...

Expertii in domeniul fitness spun ca exercitiile cardiovasculare efectuate in mod regulat te ajuta sa ai o sanatate de fier si sa dai jos cateva kilograme suparatoare, daca ai grija si ce mananci in perioada in care le faci. Care sunt insa cele mai eficiente si cum sa le faci in mod corect, vom afla mai jos. In cazul in care aceste exercitii sunt clasate in functie de numarul de calorii arse in timp ce le practici, cele mai bune exercitii de acest tip sunt jogging-ul, aproximativ 300 de calorii arse in 30 de minute, biatlonul - aproximativ 330 de calorii arse in 30 de...

Daca tineti cont de faptul ca parul poate suferi schimbari in functie de starile prin care trece posesorul lui, vopsitul nefiind decat una dintre relele ce i se pot face, este bine sa stiti ca exista metode care sa ii faca suferinta mai usoara. La fel ca oricare alta particica din tine, parul va raspunde la stimulii exteriori, ce tin de stilul tau de viata, dar si la obiceiurile tale ce tin de alimentatie. Este recomandat sa nu uitati de proteine! Parul nu e decat proteina moarta ce-si face drum afara din corp prin scalp. Daca dieta ta este saraca in proteine, acest lucru se va resimti la nivelul parului,...

Pana acum ceva timp, cu siguranta as fi strambat din nas daca auzeam de sport si as fi preferat sa tin o dieta stricta si daunatoare in acelasi timp decat sa ard calorii transpirand pe la vreo sala, acasa sau in parc. Notiunea de sport ma facea sa ma gandesc doar la tras de fiare, bicicleta sau stepper, eventual la banda, la o atmosfera neprimitoare, oameni obositi, veniti acolo parca din obligatie, iar cheful meu, evident, disparea instantaneu. De ceva vreme, insa, notiunea de sport a capatat alt inteles pentru mine, iar asta pentru ca am gasit sala ce corespunde nevoilor si dorintelor mele, am gasit orele...

Ati auzit, desigur, cel putin o data, o persoana care dadea impresia ca merge “in reluare”, ca un robot, vaitandu-se de durere si spunand: “Vai, ma simt de parca cineva m-a batut pe tot corpul”. Mai devreme sau mai tarziu, cu totii o patim uneori, daca exageram cu anumite miscari sau cu efort fizic un timp suficient de indelungat. Febra musculara apare dupa diverse activitati prelungite, indiferent de domeniu, de la munca in gospodaria de la tara si pana la practicarea sportului sau dupa un traseu lung, la munte. Insa, daca tineti cont de sfaturile de mai jos, puteti evita sa ajungeti sa simtiti pe...

In materie de culori, designerii marilor case de moda au stabilit din timp tendintele pentru anul 2012. Insa exista o combinatie care a fost, este si va fi la moda multi ani, indiferent de trendurile stabilite periodic de catre specialisti. Este vorba despre tinutele in nuante de alb si negru, potrivite pentru orice ocazie sau stiluri vestimentare. De asemenea, combinatia de alb si negru este ideala inclusiv la genti, la pantofi, precum si la alte tipuri de accesorii. Efectul pe care doriti sa il obtineti este puternic influentat de textura materialului, de imprimeurile alese, de croiala, precum si de fiecare...