nuci

Unul dintre arborii care da fructe foarte benefice pentru sanatate este nucul negru sau "Juglans nigra". Acesta creste in aproape toate statele americane si este considerat unul dintre cei mai valorosi arbori din aceasta tara. Potrivit Health24.com, fructele nucilor negri lor sunt mai intunecate si se sparg foarte greu, insa acestea sunt comestibile. In medicina traditionala, frunzele de nuc negru au fost folosite din vechime ca astringent, detergent, laxativ si purgativ, dar si pentru tratarea eczemelor si ulcerului. De asemenea, seva nucului negru amestecata cu vin...

Exista situatii in care regimul nostru alimentar nu este suficient de bogat in vitamina B, acid folic (B9), diverse minerale, sulf sau zinc, ceea ce poate provoca aparitia neplacutului fenomen de cadere a parului. De asemenea, pentru a stimula intarirea si cresterea parului, este necesara imbunatatirea circulatiei sanguine in zona scalpului, prin asigurarea unei doze suficiente de vitamina E si vitamina C. Betacarotenul. Fara sa aiba o actiune directa asupra cresterii sau caderii parului, anumite vitamine contribuie la frumusetea podoabei capilare. Este cazul vitaminei A si a betacarotenului, intrucat...

Pielea tenului unei femei este cea mai expusa la intemperii, dar si bombardata cu o multime de substante, astfel incat este prima care indica trecerea anilor. In plus, aspectul acesteia depinde si de mancarea pe care o consumi. De la riduri pana la pori incarcati, exces de sebuum si iritatii, tenul arata persoanele care nu au un stil de viata sanatos, conform Health.com. Iata care diete sunt cele mai bune pentru a avea o fara tanara si radianta:Dieta mediteraneanaIn acest caz este bine sa consumi pestele, legumele cu frunze verzi gen spanac, urzici, napi, salata verde, uleiul de masline si fructele. Ea te...

In cazul in care obisnuiesti sa mananci fructe in coaja lemnoasa, este bine sa stii ca acestea sunt foarte bune surse de vitamine, grasimi sanatoase si nutrienti. Totusi, aceste fructe sunt foarte utile si pentru pastrarea frumusetii pielii tale, mai ales migdalele sau nucile. Migdalele au in compozitia lor multi acizi grasi esentiali, fibre si proteine, care asigura o digestie eficienta si care diminueaza nivelul de colesterol "rau". Aceste fructe majoreaza secretia de hemoglobina, care ajuta la o mai buna circulatie a sangelui si pot sa previna afectiunile...

Mai putin cunoscut la noi in tara, uleiul de macadamia provine de la un arbore originar din Australia. El se obtine din nucile acestui arbore, care au un miez dulce si sunt apreciate ca delicatese. Ciocolata cu nuci de macadamia este un desert delicios, iar daca tineti la silueta si nu doriti sa le consumati in dulciuri, nucile de macadamia mai au si alte intrebuintari. Ele sunt preferate de cei care au colesterolul crescut si care le pot consuma fara grija, pentru ca au uleiuri benefice sanatatii....

In timp ce multe femei se plang ca au kilograme in plus, de care nu mai stiu cum sa scape, exista si reversul medaliei. Altele se straduiesc de ani de zile sa creasca in greutate, urmeaza tot felul de diete, dar nu reusesc. Daca mancati suficient de mult, nu prestati o activitate fizica foarte solicitanta si nu sunteti bolnava, ar fi recomandat un consult la medic, daca sunteti foarte slaba si nu reusiti sa va ingrasati. Uneori, o afectiune inca nedescoperita ne face sa nu putem lua in greutate, oricat am incerca. Este vorba despre: insuficienta tiroidiana, o boala cronica, un metabolism defectuos sau unii...

Americanul Daniel Amen, un cercetator neurolog, impreuna cu specialisti in nutritie din SUA, a pus la punct recent un set de reguli destinate persoanelor care vor sa slabeasca, in functie de cum se alimenteaza, releva cotidianul britanic "Daily Mail". Pentru a afla ce fel de alimentatie va caracterizeaza, cititi articolul "Dieta ideala de slabit in cazul unei alimentatii impulsive", din site-ul saloane-bucuresti.ro. Iata dietele ideale pentru fiecare tip de alimentatie: Alimentatia compulsiva In general, persoanele cu acest tip de alimentatie au o activitate prea intensa in partea din fata a creierului, de...

Majoritatea femeilor se plang in ultima vreme, mai ales de cand a venit criza economica, de faptul ca sunt mai tot timpul stresate, nu se mai pot relaxa si se simt mereu tensionate, uneori chiar fara un motiv intemeiat. Ele fac fata cu dificultate greutatilor din viata de zi cu zi si se simt epuizate la sfarsit de saptamana. Uneori, nici macar orele de odihna normale nu par suficiente, iar senzatia de oboseala pare fara sfarsit. Stresul este o reactie normala, de aparare a organismului fata de mai multi factori externi care duc la o descarcare de adrenalina, care solicita glandele suprarenale, creste...

Putini dintre noi dam atentie alimentatiei sub aspectul asigurarii substantelor nutritive celor mai indicate pentru a avea un par sanatos. Parul sanatos inseamna acel aspect placut pe care si-l doresc doamnele, dar si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. Industria sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte bune, alteori fara alt efect decat concluzia ca numai publicitatea le face sa para asa de atragatoare. Oricare sampon este cu siguranta mai potrivit decat un sapun de proasta calitate, pe care il folosesc unii, poate din comoditate, poate din economie. Problema este insa ca samponul...

Multe persoane de varsta a treia se imbolnavesc, fie ca este vorba de cancer, Alzheimer sau boli de inima. Corpul nostru devine din ce in ce mai sensibil, in parte si din cauza alimentatiei proaste pe care o primeste in decursul unei vieti. Expertii spun ca cel mai simplu mod de a te lupta cu aceste afectiuni este sa le previi, asa ca alege cele mai sanatoase produse. Afinele Potrivit Huffington Post, afinele sunt foarte bogate in niste antioxidanti numiti antocianine, care impiedica formarea celulelor canceroase, dar imbunatatesc si functiile creierului, ajuta la tonifierea musculara si impiedica aparitia...

Expertii in arta culinara spun ca a manca constant mozzarella si rosii, peste care vei picura putin ulei de masline, poate fi echivalent cu reducerea riscului de atac de cord, accident vascular cerebral cu pana la 30%. Multi oameni mor in fiecare an in intreaga lume din cauza acestor afectiuni, asa ca un stil de viata sanatos, care are la baza o dieta alimentara in care rosiile nu lipsesc, poate ajuta foarte mult. Procentul este foarte mare, asa ca se poate spune ca iti salvezi viata daca mananci mozzarella si rosii. Un studiu publicat in New England Journal of Medicine a dovedit ca dieta mediteraneana...

Uleiul de argan este foarte folosit in intreaga lume pentru a mentine frumusetea pielii, dar si in industria cosmetica pentru crearea anumitor produse. Se mai numeste si "aurul Marocului" si aduce numeroase beneficii si parului unei femei. Exista situatii cand, din cauza ca acest tip de ulei este scump si se gaseste greu, companiile il amesteca cu alte sortimente de uleiuri mai ieftine, scrie portalul online Care2.com. Daca veti tine seama de cateva criterii, veti diminua destul de mult sansele de a fi pacaliti! Printre ingredientele pe care uleiul de argan ar trebui sa le contina se afla 100% Argan Oil,...

Cremele antirid si mastile de infrumusetare nu functioneaza decat la suprafata, pe cand o mare pare din motivul pentru care apar ridurile tine de interior. Este important ca organismul sa fie foarte bine hranit pentru a ramane tanar si sanatos pentru cat mai mult timp. Iata ce este bine sa consumi: Afinele Incearca sa previi daunele de la nivelul celular cu antioxidantii gasiti in afine. Expertii spun ca acestia lupta cu radicalii liberi din atmosfera si te mentin tanara. Incearca sa consumi afine dimineata, amestecate cu cereale. Lapte cu cacao Flavonoizii consumati zilnic sunt aproape sigur reteta...

Multe persoane au probleme cu greutatea si mai ales cu grasimea abdominala, cea situata in jurul taliei, asa ca este cazul ca acestea sa ia cateva masuri pentru diminuarea kilogramelor in plus. Portalul online Health24.com arata ca exista cateva suplimente care ofera un bun ajutor daca vreti sa nu mai aveti probleme cu greutatea, recomandate de dr. Oz. De pilda, daca mancati mancare fara fara fibre sau pectina de mar, aceasta trece repede prin stomac si vei avea rapid senzatia de foame. In cazul in care vei lua 500 mg de pectina de mar, de circa 3 ori pe zi, senzatia ta de satietate se va mentine mult mai...

Accesoriul principal pe care ne bazam zi de zi,insa fara doar si poate,parul este barometrul,acel detaliu care ne tradeaza stilul de viata.Ca ne dorim un par sanatos,acest aspect nu poate fi pus sub semnul intrebarii. Care sunt acele mici trucuri,dar cu mare impact ce ne pot ajuta sa redam sanatatea si,implicit,frumusetea parului nostru? *un par sanatos implica ingrijire,iar acest concept este adesea gresit interpretat ori i se acorda importanta redusa.sanatatea parului (ca si sanatatea pielii) porneste din interior.Astfel,o rutina alimentara sanatoasa bazata pe legume (verdeturi,morcovi,broccoli)...

Detoxifirea organismului este benefica oricand, nu doar dupa o perioada in care ai cam exagerat cu mancarea. Fiind inca primavara e necesar sa te gandesti la sanatatea ta si poate si la modul cum arati. Acum este usor sa tinem o dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa avem in vedere sunt cateva reguli, pasii pe care trebuie sa-i urmati si cateva diete care sa ajute la detoxifiere. Oricat de pretioase sunt informatiile pe care le vei citi aici, oricat de usoare ar fi dietele propuse in acest articol, te sfatuiesc sa ceri sfatul unui medic inainte de a incepe dieta. Nu exista nici o dieta de detoxifiere...

Parul uscat este o problema pentru multe femei care l-au vopsit in mod repetat, l-au facut permanent sau nu i-au acordat ingrijirea necesara pentru a suplini deficitul de sebum de la nivelul pielii. Parul uscat nu are un aspect prea placut, este aspru si fragil, nu are stralucire si se poate rupe cu usurinta. Daca este expus si la factori externi nefavorabili, cum ar fi soarele puternic sau apa de mare, tendinta de uscare se accentueaza. Pentru a ajuta parul, este nevoie de o serie de tratamente care sa ii ofere un plus de hidratare si de grasimi. Multe dintre acestea se bazeaza pe masti, pe care le putem...

Odata cu venirea verii, tot mai multe femei se plang ca sufera de “caderi de calciu”, senzatii de lesin si oboseala accentuata, mai ales dupa ce se expun temperaturilor foarte ridicate. Adesea, alte afectiuni sunt confundate cu “caderile de calciu”, de aceea e bine sa stim exact ce sunt acestea, cum se manifesta si care e tratamentul recomandat. “Caderea de calciu” este o scadere a concentratiei acestui mineral in organism si apare mai ales la femeile tinere care au un fond psihic sensibil. Hipocalcemia se manifesta atunci cand concentratia calciului din sange scade sub 9 mg/dl, iar a celui...

Odata cu venirea frigului si a zilelor ploioase, simtim cum devenim mai melancolice, triste si parca nu mai avem chef de nimic. Ne simtim cea mai mare parte a timpului obosite, avem o stare de slabiciune, iar organismul parca nu mai raspunde la comenzi. Nu e cazul sa ne ingrijoram prea tare, pentru ca acestea sunt simptomele asteniei de toamna, asemanatoare cu cea de primavara, care dispare daca stim cum sa o tratam. Durerile de cap, insomniile, starea de nervozitatea si iritabilitate fara o cauza precisa pot fi puse pe seama asteniei induse de schimbarea anotimpului, mai ales daca aceasta este brusca....

Un ten frumos, fara riduri sau alte semne ale imbatranirii, nu este imposibil de obtinut, daca veti tine cont de cateva reguli pe care sa le respectati de-a lungul timpului. Desigur, imbatranirea este un proces natural pe care nu-l putem impiedica, dar ceea ce putem noi face este sa prelungim tineretea chipului macar cu cativa ani. Un rol foarte important il au vitaminele, care nu trebuie sa lipseasca din alimentatie in nicio perioada. Nu sunt suficiente doar produsele cosmetice pe care le aplicam pe fata zilnic, ci avem nevoie si de cele din alimentatie. Numai asa va puteti asigura ca organismul isi...