COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Cum pierzi in greutatate, daca vei bea apa

Postat de alexandrumanole pe 9 iulie 2013
Vizualizat de: 5637 ori


10 din 1 voturi





apa4.jpg
apa1.jpg apa2.jpg apa3.jpg


Un studiu recent elaborat de nutritionista Rebecca Mukelbauer, de la Scoala de Sanatate Publica din Berlin, a stabilit ca exista o stransa legatura intre cantitatea de apa consumata in fiecare zi si mentinerea unui echilibru al greutatii corpului.

S-a constatat ca persoanele care beau multa apa iau mai greu la greutate decat cele care consuma mai putin. Expertii au testat un grup de subiecti si au constatat ca cei care au baut doua cani de apa inainte de fiecare masa, au pierdut 1,8 kg intr-o luna, fata de ceilati, scrie infoniac.ru.

In aceasta directie, exista mai multe ipoteze cu privire la motivele care determina scaderea in greutate a persoanelor consumatoare de mai multa apa. Persoanele care consuma apa inainte de masa isi pierd o parte din apetit si consuma astfel mai putine alimente in timpul zilei.


Specialistii au mai identificat si o alta exlicatie, denumita "termogeneza indusa de apa", care indica faptul ca apa introdusa in organism stimuleaza cresterea consumului de energie in corp. Institutul de medicina din Berlin a stabilit ca necesarul zilnic de apa este de 2,7 litri pe zi pentru persoanele de sex feminin si 3,7 litri pe zi pentru barbati.

Potrivit expertilor, pentru fiecare 500 g din greutatea corpului nostru, trebuie sa bem intre 15 si 29 ml de lichid, iar intre limitele de mai sus, se situeaza evaluari legate de modul de viata corespuzator unui efort fizic permanent sau limitat la o munca sedentara.

Expertii mai spun ca cerintele organismului cu privire la apa rezulta mai ales din aspectul urinei. Astfel, daca aceasta are o culoare deschisa si este lipsita de un miros puternic, inseamna ca organismul primeste apa suficienta.

Daca, urina are o culoare mai intunecata si un miros mai accentuat, avem un semnal ca organismului ii lipseste apa, fiind necesar sa crestem consumul de lichide.

Nutritionistii au cateva recomandari in privinta consumului de lichide:

Incearca sa consumi apa pe tot parcursul zilei. Se cunoaste faptul ca o doza mare bauta odata nu are acelasi efect cu doze repetate, in cantitati mai mici. Recomandarea expertilor este sa avem la noi tot timpul un recipient, din care sa bem apa, cate putin.

Bea un pahar de apa inainte de masa. Apa bauta inainte de masa are rolul de a "spala" tractul digestiv, dar si de a reduce din pofta de mancare. Incearca sa renunti la bauturile energizante, deoarece acestea contin zahar, iar zaharul, consumat odata cu apa, favorizeaza cresterea in greutate.

Bea apa rece. Un studiu a aratat ca, prin efortul propriu al organismului de a incalzi apa bauta, se accelereaza arderea grasimilor si metabolismul hidrocarbonatilor.

Alexandru Manole




Urmariti-ne si pe Pinterest!






Saloane recomandate


XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Vega Inks Vega Inks este un salon tatuaje permanente in Bucuresti care ofera cel mai bun raport pret-calitate in Bucuresti Sector 3. Principalul meu obiectiv este satisfacția clientului, folosind ace...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.