Primavara incepe "nebunia" dietelor

Cum sa slabesc cat mai repede si sa dau jos colaceii de grasime care s-au tot adunat in jurul mijlocului in timpul iernii? Aceasta intrebare si-o pun multe femei odata cu venirea primaverii, cand sunt nevoite sa renunte la hainele groase care aveau avantajul ca acopereau grasimea inestetica.

Rochitele scurte si subtiri par sa lase totul la vedere, spre nefericirea posesoarelor care nu stiu cum sa mai ascunda kilogramele in exces. Pentru ca nu mai pot recurge la niciun artificiu pentru a face sa dispara ca prin minune grasimea, ultima solutie ramane o dieta, de preferat cat mai drastica si ale carei rezultate nu intarzie sa apara.

Oare ce dieta sa mai incerc anul acesta? – este intrebarea de baza pentru femeile supraponderale si care vor sa arate ca top-modelele. Ele nu se gandesc niciun moment atunci cand se imbuiba cu mancare la consecintele pe care le va avea acest obicei asupra siluetei. In timpul iernii, la adapostul puloverelor groase, kilogramele in plus se acumuleaza si ies la iveala, ca prin famec, primavara. Nimeni nu se gandeste la consecinte atunci cand se delecteaza cu sarmale, costita, slanina sau carnati din belsug.

Lasa ca slabesc eu, spun cele mai multe femei, si continua sa manance cu pofta. Beculetul li se aprinde abia primavara, atunci cand ajung brusc la concluzia ca trebuie sa fie mai slabe. Tot atunci, incepe goana dupa diete, care sunt recomandate de prietene, cunostinte sau colege. De cele mai multe ori, se slabeste mai mult sau mai putin rapid in timpul dietei, dar dupa terminarea acesteia, kilogramele revin, de multe ori chiar in numar mai mare. Si atunci incepe disperarea!

Totul ar putea fi rezolvat mult mai simplu, daca fiecare dintre noi s-ar hrani cu masura pe tot timpul anului. In loc sa abuzam de mancare despre care stim sigur ca ne ingrasa, putem decide in cunostinta de cauza sa ne hranim echilibrat. Putem sa facem si exceptii, adica sa mancam 2-3 sau mai multe prajituri pe zi, pizza, paste sau alte lucruri despre care stim sigur ca ne ingrasa. Dar trebuie sa stim sa facem aceste “greseli” cat mai rar sau sa avem grija sa compensam prin sport caloriile acumulate. Daca va exista o permanenta masura, iar metabolismul si organismul ne functioneaza bine, nu vom avea motive de ingrijorare privind kilogramele in plus. In plus, nu vor mai exista bataile de cap cu alegerea dietei, chinuitoarele zile de infometare si rezultatele care de multe ori nu sunt pe masura asteptarilor.

Dar se pare ca multora dintre noi le este foarte greu sa aplice principiul unei hraniri echilibrate sau, pur si simplu, se plang ca Mama-natura nu le-a inzestrat cu un corp de foto-model. Si atunci, dupa ce au mancat in nestire sau au ales hrana hipercalorica, se agita pentru a gasi dieta-minune care sa le faca sa arate ca din reviste.

Articol de Cristina Popescu