COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Dieta cu piersici

Postat de irina pe 24 septembrie 2011
Vizualizat de: 4055 ori


Nu a fost votat!





piersici.jpg


O dieta bazata pe fructe este oricand energizanta si foarte benefica pentru organismul uman, iar cea cu piersici este ideala pentru sezonul de vara sau pentru cel de toamna. Pe toata perioada curei, va trebui sa consumati piersici proaspete, cu tot cu coaja, in niciun caz compoturi sau alte tipuri de conserve.

Beneficii

Pe langa gustul deosebit al acestor fructe, piersicile sunt racoritoare si hidratante – 100 de grame de piersici contin 87,66 de grame de apa si au doar 43 de calorii, ceea ce va va ajuta sa dati jos kilogramele in plus.


100 de grame de piersici mai contin 0,7 grame de proteine, 0,09 grame de lipide, 11,1 grame de carbohidrati, 2 grame de fibre, 5 miligrame de calciu, 0,11 mg de fier, 7 mg de magneziu, 12 mg de fosfor, 197 mg de potasiu, 0,14 mg de zinc, 0, 068 mg de cupru si 6,6 mg de vitamina C. De asemenea, piersicile sunt bogate in vitaminele A si B. Ele contin si numerosi acizi organici, pectina si uleiuri esentiale.

Piersicile sunt bogate in fier, care este necesar pentru producerea de neurotransmitatori precum dopamina si serotonina si ajuta si la mentinerea nivelului de magneziu din organism. In plus, fierul joaca un rol important in sintetizare hemoglobinei si ajuta si la intarirea sistemului imunitar.

Potasiul din piersici este o sursa importanta de luteina si licopen, substante chimice naturale care ajuta la prevenire distrugerii celulelor musculare si lupta impotriva afectiunilor cardiace si a cancerului. De asemenea, consumul de piersici ajuta inclusiv la diminuarea colesterolului din sange, prevenind aparitia afectiunilor cardiovasculare si renale.

Piersicile sunt ideale pentru energizarea pacientilor aflati in perioada de recuperare si contribuie si la tratarea depresiei.

Totodata, sunt benefice pentru ten, datorita proprietatilor lor antioxidante, iar consumul zilnic de piersici ajuta la eliminarea viermilor intestinali, avand si un efect diuretic.
Este indicat sa consumam multe piersici in cazuri de anemie, constipatie, hipertensiune arteriala, gastrite, inflamatii ale rinichilor, bronsite, astm, probleme cu digestia, pietre ale rinichilor sau vezicii urinare. Piersicile fac tenul mai frumos si sunt foarte des utilizate si de catre industria cosmetica, figurand printre ingredientele de baza ale cremelor. Pentru o curatare profunda a epidermei puteti realiza acasa o masca pentru fata din iaurt, morcov, castravete si piersica.

Dieta cu piersici ajuta la reinnoirea celulelor si la detoxifierea organismului, nu afecteaza ficatul si ajuta tranzitul intestinal. Este o dieta purificatoare, care va poate ajuta sa dati jos pana la trei kilograme in doua saptamani.

Atentie, la fel ca si in cazul migdalelor, samburii piersicilor contin o substanta denumita acid hidrocianic, care trebuie evitata. Consumarea unei mari cantitati din acest acid poate fi periculoasa si chiar fatala pentru organismul uman.

Dieta pentru o zi

Micul dejun: o piersica, o ceasca de cafea sau ceai fara zahar SAU o piersica, un iaurt si trei biscuiti digestivi.

Gustare: o piersica SAU sucul de la o piersica

Pranz: orez, piept de pui la gratar, doua piersici SAU paste integrale cu sos tomat, doua piersici SAU o salata de fructe cu piersici, struguri si mere.

Gustare: o piersica SAU sucul de la o piersica.

Cina: salata de legume si o piersica SAU o omleta si o piersica SAU un iaurt si o piersica SAU piept de pui la gratar, salata verde si o piersica.







Urmariti-ne si pe Pinterest!






Saloane recomandate


XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

M SPA CONCEPT Echipa M SPA CONCEPT este formata din tehnicieni maseuri calificati, cu studii in domeniu, specializati in masajul de relaxare, terapeutic, anticelulitic, bete de bambus, reflexoterapie, drenaj...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.