COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Sfaturi pentru a avea picioare superbe

Postat de irina pe 16 noiembrie 2011
Vizualizat de: 4937 ori


Nu a fost votat!





picioare frumoase 6.jpg
picioare frumoase 3.jpg picioare frumoase 7.jpg picioare frumoase 5.jpg picioare frumoase 4.jpg


Picioarele inalte si frumoase, cu muschi tonifiati, sunt visul multor femei, insa destul de putine ajung sa arate asa cum isi doresc. Lipsa unei preocupari constante pentru dieta si pentru sport face ca picioarele sa nu arate prea bine. Specialistii in diete si intretinerea organismului va sfatuiesc sa nu va dati batute asa de usor si sa puneti in aplicare un set de reguli care cu siguranta va vor indrepta spre rezultatele dorite.

-Atentie la dieta! Chiar daca uneori mai sunteti tentate sa consumati multe dulciuri, pizza sau alte preparate care ingrasa, nu e bine sa faceti din asta un obicei pentru ca foarte curand veti observa ca va ingrasati. In locul mancarurilor cu multe calorii, e bine sa consumati cat mai multe fructe si legume, lactate degresate si carne de buna calitate si slaba. Astfel, veti mentine greutatea sub control, iar picioarele nu vor fi “invadate” de grasime.

-Cat mai multa apa. Nu trebuie sa uitati ca in fiecare zi sa consumati cel putin doi litri de apa, de preferinta plata si fara alte adaosuri, ceaiuri neindulcite si, in cantitate mai mica, sucuri naturale din fructe, preparate in casa. Astfel, veti ajuta organismul sa lupte mai usor cu kilogramele in plus, daca faceti o cura de slabire.


-Sport. Pentru a avea picioare superbe, ideal sa ar fi sa faceti sport cel putin o data la doua zile. Fie ca inotati, mergeti pe role sau pe bicicleta, alergati sau va duceti la fitness, sportul este esential in conturarea muschilor si reducerea depozitelor adipoase. Daca nu ati mai practicat de multa vreme vreun sport, incepeti usor, astfel incat sa nu aveti probleme mari de febra musculara sau intinderi musculare.

-Miscare zilnica. In plus fata de sport, faceti cat mai multa miscare zilnic, adica mergeti pe jos, urcati scarile, duceti sacosele de la piata, faceti curatenie sau gatiti etc. Uneori, veti constata ca nu va mai ramane prea mult timp pentru sport, asa ca va trebui sa va rezumati doar la miscarea pe care o faceti pentru a rezolva treburile zilnice. Este buna si aceasta, daca se desfasoara timp de cel putin o ora, insa rezultatele asupra muschilor nu vor fi aceleasi ca atunci cand faceti sport si va antrenati fiecare grupa de muschi.

-Epilatul regulat. Pentru a avea picioare frumoase la exterior, va trebui sa le epilati periodic. Cele mai recomandate metode sunt aparatele de epilat sau ceara aplicata la saloanele de cosmetica. E bine sa evitati rasul, pentru ca parul va creste destul de repede si va trebui sa repetati operatiunea la doua zile. In schimb, epilatul va face ca pielea sa se pastreze neteda mai mult timp.

-Ingrijire pentru piele si calcaie. Atunci cand faceti dus sau baie, spalati picioarele cu un burete care va ajuta la indepartarea celulor moarte si folositi, cel putin o data pe luna, o piatra ponce pentru calcaie. Ca sa puteti indeparta pielea ingrosata, trebuie ca aceasta sa fie bine inmuiata si sa se ia usor pentru a rani zona respectiva. Dupa ce ati iesit din baie, aplicati o crema hidratanta pentru corp pe toata lungimea picioarelor. Porii vor fi deschisi dupa baie si substantele hranitoare vor fi absorbite mai usor de piele.

-Apa pentru dus. Dupa ce faceti baie cu apa calda, e bine ca la final sa aplicati un jet de apa rece pe picioare pentru tonifiere sau puteti alterna apa rece cu cea calda, ca la dusurile scotiene.

-Proceduri cosmetice. Nu uitati sa faceti un gomaj al picioarelor o data pe saptamana daca nu aveti pielea uscata, caz in care fiti atente sa folositi produse adecvate si sa nu realizati procedura prea des. Pentru pedichiura, mergeti la un salon de cosmetica, unde unghiile voastre sa fie tratate de profesionisti.





Urmariti-ne si pe Pinterest!
picioare frumoase 2.jpg
picioare frumoase 10.jpg






Saloane recomandate


Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

M SPA CONCEPT Echipa M SPA CONCEPT este formata din tehnicieni maseuri calificati, cu studii in domeniu, specializati in masajul de relaxare, terapeutic, anticelulitic, bete de bambus, reflexoterapie, drenaj...

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.