COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Recuperarea rapida a increderii de sine

Postat de irina pe 4 noiembrie 2011
Vizualizat de: 3954 ori


Nu a fost votat!





incredere.jpg


Fiecare persoana a experimentat, cel putin o data in viata, cum este sa fii cu moralul la pamant. Fie ca se intampla dupa un divort, dupa picarea unui examen sau dupa disparitia unei persoane dragi, apar momente cand nu avem chef de nimic, iar pofta de viata dispare mai mult sau mai putin. Este o perioada in care parca “ni s-au inecat corabiile”, cum se spune in popor. Pierderea increderii de sine poate fi semnul unui inceput de depresie, iar specialistii recomanda sa nu va complaceti in acesta situatie. Ei au conceput si un set de sfaturi care va pot ajuta:

Reluati o activitate la care ati renuntat in timp

Reluarea unei activitati care va facea placere candva si la care ati renuntat din diverse motive va poate indeparta de gandurile negre si sumbre care va trec prin minte. De exemplu, sa mergeti din nou periodic la diverse concerte, la munte sau la teatru, sa faceti ordine la birou sau acasa, sa lucrati in gradina casei, sa puneti ordine in cheltuieli etc.


Discutia cu o persoana de incredere

Contactati o persoana in care aveti mare incredere – un prieten, o ruda – si care va este apropiatata si descarcati-va sufletul de gandurile negative care va apasa. Nu ascundeti detaliile si identificati in timpul discutiei cauzele starii psihologice actuale, precum si modalitatile de a o indeparta. Nu cereti compatimire de la cel caruia v-ati destainuit, caci nu va va face bine. Mai degraba asteptati de la el o analizare a starii in care va aflati si gasirea unei solutii.

Un hobby

Persoanele care au un hobby - de exemplu pescuitul, pictura, cantatul la chitara sau cresterea si ingrijirea unui animal de casa - sunt mai fericite. Nu se poate sa nu fi avut o pasiune de-a lungul anilor, iar daca aceasta nu a existat, puteti identifica una rapid – de exemplu yoga.

In timpul unei activitati pentru care are mare atractie si pe care o face periodic cu placere, orice om uita un timp de gandurile negre si de marile sau de micile probleme din viata sa. Putem compara timpul petrecut cu satisfacerea unei pasiuni cu o evadare din realitate, care deseori aduce satisfactii si o profunda relaxare. Toate aceste realizari au un rol important si benefic in cresterea increderii de sine si contribuie la starea generala de bine si de implinire personala.

Marile realizari avute la activ

Luati un carnetel si un pix si faceti o lista a realizarilor din trecut care v-au bucurat mult si v-au facut sa fiti mandra. Realizati lista in timp, cu rabdare si completati-o din cand in cand, dupa ce va mai amintiti despre inca o izbanda. Rememorati detaliile dobandirii fiecarei victorii in parte si bucuria si pofta de viata traite la momentul respectiv. Ganditi-va si convingeti-va ca oricand puteti retrai satisfactia unei noi realizari importante.

Fara auto-compatimire

Pierderea increderii de sine este deseori insotita de o concentrare excesiva asupra propriei persoane. Este cazul sa nu va mai ganditi tot timpul la dumneavoastra si sa nu va mai plangeti de mila. Nu va mai compatimiti, mai bine realizati o activitate de care veti fi mandra si care va va scoate din starea neplacuta in care va aflati.




Urmariti-ne si pe Pinterest!






Saloane recomandate


XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

M SPA CONCEPT Echipa M SPA CONCEPT este formata din tehnicieni maseuri calificati, cu studii in domeniu, specializati in masajul de relaxare, terapeutic, anticelulitic, bete de bambus, reflexoterapie, drenaj...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.