COSUL MEU
Cauta:
Saloane-Bucuresti
XBODY Berceni
Da, vreau informatii despre sanatate prin email. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Aflati mai multe...




Semne uimitoare ca vei trai 100 de ani

Postat de alexandrumanole pe 18 iunie 2013
Vizualizat de: 3165 ori


10 din 1 voturi





familie.jpg
tanara.jpg longeviv.jpg romantic-weddings-7.jpg fructe.jpg


Daca te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul si cat timp te vei bucura de viata, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele, ci si in stilul de viata pe care il duci. Poti ajunge si centenar daca indeplinesti cateva criterii, spun specialistii citati de msnbc.com.

Astfel, daca esti in centrul atentiei de fiecare data cand te afli la o petrecere, daca iti place sa iesi cu prietenii, afla ca esti cu 50% mai ferit de dementa, dupa cum a aratat un studiu realizat de Karolinska Institutet, in Suedia.

Aceste persoane au creiere rezistente din cauza nivelului scazut de cortizol. Alte studii au aratat ca un nivel crescut al acestui hormon al stresului nu face decat sa inhibe comunicarea dintre celule.
Ce poti face in acest sens? Mediteaza, bea ceai negru sau trage un pui de somn.



Oamenii de stiinta californieni au mai descoperit ca persoanele de varsta mijlocie care alearga 5 ore saptamanal "functioneaza" mai bine atat din punct de vedere fizic, cat si psihic.

"Ceea ce ne-a surprins este faptul ca aceste persoane nu numai ca riscau mai putin sa se imbolnaveasca de inima, dar si incidenta cazurilor de cancer era mai mica in randul lor, la fel si cea a bolilor neurologice si a infectiilor", a declarat autorul studiului, Eliza Chakravarty, de la Stanford University School of Medicine.

Daca iti place zmeura, vei fi longeviv. Majoritatea persoanelor mananca intre 14 si 17 grame de fibre zilnic. Daca mai adaugi 10 grame, riscul de a muri de boli de inima se reduce cu 17%, conform unui studiu realizat in Olanda. Si asta pentru ca fibra reduce "colesterolul rau", LDL, ajutandu-te sa scazi si in greutate. O cana de zmeura iti aduce in alimentatie 8 grame de fibre.

Daca te simti cu 13 ani mai tanar, trebuie sa stii ca acesta este numarul de ani pe care persoanele in varsta, dar sanatoase, participante in cadrul unui studiu realizat in Michigan, au simtit ca nu l-ar avea.

"Daca te simti mai tanar vei fi, inevitabil, mai optimist, mai motivat sa depasesti provocarile, ceea ce, in final, va reduce stresul si va da avant sistemului imunitar, micsorand riscul de boala", a explicat coordonatorul studiului.

Daca nu esti reticent vizavi de tehnologie, este un semn foarte bun. Incearca sa nu te feresti de Twitter si nici de Skype, pentru ca celulele din creierul tau sa ramana tinere si sanatoase, te sfatuieste Sherri Snelling, directorul unei organizatii non-profit de peste ocean, dedicata centenarilor. E de ajutor si sa trimiti e-mailuri, chiar daca inveti la 70 de ani, sau sa vorbesti on-line cu cei de varsta ta. Atat timp cat vei fi "conectat", sanatatea mentala nu va avea de suferit si vei avea prilejul sa socializezi.

Mai mult, daca esti femeie si ai intrat la menopauza dupa 52 de ani, e inca un semn ca te indrepti catre centenar. Studiile arata ca daca menopauza vin mai tarziu, speranta de viata se mareste. Asta se intampla si datorita faptului ca se micsoreaza riscul aparitiei bolilor de inima, explica Mary Jane Minkin, profesor de obstetrica si ginecologie la Universitatea Yale.

Renunta la un sfert din necesarul caloric zilnic si iti va fi foarte bine. Cercetatorii americani au descoperit ca persoanele care isi limiteaza zilnic aportul de calorii, multumindu-se cu 1.400 in loc de 2.000 sau chiar 3.000, au o inima mai tanara la propriu, acest organ vital avand aceeasi varsta cu cea a persoanelor cu 15 ani mai tinere.

Daca ramai insarcinata in mod natural dupa 44 de ani, ai cu 15% mai putine sanse sa mori dupa 50 de ani. Asta, comparativ cu prietenele tale care au nascut inainte de 40 de ani, dupa cum arata un studiu recent, realizat de Universitatea Utah. Daca ovarele tale sunt sanatoase si esti capabila sa procreezi la aceasta varsta, e un semn ca genele tale te vor ajuta sa traiesti mult.

In conditiile in care inima ta bate de 15 ori in 15 secunde, rezulta cam 60 de batai intr-un minut. Cu cat sunt mai putine, cu atat mai bine. Asta inseamna ca inima ta nu trebuie sa munceasca prea mult, ceea ce s-ar traduce prin faptul ca va rezista mai mult, dupa cum explica Leslie Cho, o specialista din Cleveland.

Un alt semn de longevitate este sforaitul. Daca sforai, inseamna ca ai probleme cu respiratia, adica exista sanse sa suferi de apnee nocturna. Aceasta afectiune face ca somnul sa nu fie odihnitor, respiratia oprindu-se la intervale mai mult sau mai putin egale. In cazuri severe, pot exista chiar 60 - 70 de pauze in respiratie in timpul unei singure ore de somn.

Pentru a fi bine protejati de boli, este nevoie sa avem cel putin 30 de nanograme de Vitamina D in fiecare mililitru de sange, arata un studiu publicat in SUA. Vitamina D nu protejeaza doar oasele de osteoporoza, ci reduce si riscul aparitiei cancerului, bolilor de inima si infectiilor, potrivit profesorului Adit Ginde.

Pentru ca Vitamina D din sange sa fie cea corespunzatoare, se pot lua suplimente in acest sens, dar numai dupa un test simplu de sange.

Alexandru Manole




Urmariti-ne si pe Pinterest!






Saloane recomandate


XBODY Berceni by BodyFit XBODY Berceni by BodyFit dispunde de personal calificat si antrenori certificati international, care te asista in cadrul sedintelor de antrenament pentru atingerea obiectivelor stabilite, intr-un...

XBODY Calea Mosilor XBODY Calea Mosilor (BodyFit Calea Mosilor) te invita intr-o atmosfera plina de caldura, pentru ca tu sa experimentezi cel mai bun antrenament XBODY alaturi de antrenori deosebiti si servicii...

Attitude Salon Stilisti tineri, profesionisti, indrazneti; Produse profesionale; Spatiu intim in care te vei relaxa; Pachete promotionale personalizate; Imaginea conteaza , iar parul si...

M SPA CONCEPT Echipa M SPA CONCEPT este formata din tehnicieni maseuri calificati, cu studii in domeniu, specializati in masajul de relaxare, terapeutic, anticelulitic, bete de bambus, reflexoterapie, drenaj...

Produse recomandate

Echipamente pentru saloane

Echipamente pentru saloane

Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...

Membrane criolipoliza

Membrane criolipoliza

Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...

Ceara de epilat de unica folosinta

Ceara de epilat de unica folosinta

Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...

Epilare Laser Pachet Promo

Epilare Laser Pachet Promo

Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.


Cauta un salon in zona ta


Saloane dupa zona: Bucuresti Sector 1, Bucuresti Sector 2, Bucuresti Sector 3, Bucuresti Sector 4, Bucuresti Sector 5, Bucuresti Sector 6, Ilfov,

Saloane dupa specializare: Saloane de infrumusetare, Saloane de Coafura / Frizerii, Saloane de Extensii par, Saloane de Cosmetica, Saloane de Manichiura, Saloane de Unghii False, Saloane de Make-up, Saloane de Epilare Definitiva, Saloane pt. barbati, Saloane de Bronzat (Solar), Saloane de Bronzare Organica, Saloane organice (produse BIO), Saloane de Tatuaje / Piercing, Centre de Masaj, Remodelare Corporala, Centre de Chirurgie Estetica, Centre de Sanatate (SPA), Centre de Tratament, Centre Sauna / Piscina, Cluburi de Fitness/Aerobic, Saloane XBODY/EMS, Toate,

Copyright © saloane-bucuresti.ro  Termeni si conditii.