inima

Multe persoane de varsta a treia se imbolnavesc, fie ca este vorba de cancer, Alzheimer sau boli de inima. Corpul nostru devine din ce in ce mai sensibil, in parte si din cauza alimentatiei proaste pe care o primeste in decursul unei vieti. Expertii spun ca cel mai simplu mod de a te lupta cu aceste afectiuni este sa le previi, asa ca alege cele mai sanatoase produse. Afinele Potrivit Huffington Post, afinele sunt foarte bogate in niste antioxidanti numiti antocianine, care impiedica formarea celulelor canceroase, dar imbunatatesc si functiile creierului, ajuta la...

Indicele de masa corporala (IMC), una dintre metodele de definire a greutatii, nu este chiar intotdeauna un indicator bun pentru starea generala de sanatate, considera unii oameni de stiinta. Indicele de masa corporala este un parametru prin care se determina daca o persoana are greutatea normala, este supraponderala sau obeza. Expertii spun ca acesta nu reprezinta o masura corecta a cantitatii de grasime din organism si nu ofera informatii despre cauzele problemelor de sanatate, conform livescience. Informatia este preluata dintr-un material publicat in revista Science. Medicii spun ca obezitatea...

Lipsa somnului ar putea avea o influenta foarte negativa asupra starii de sanatate a oamenilor. De exemplu, femeile care nu dorm de ajuns in fiecare noapte sunt predispuse unor probleme grave ale inimii mai mult decat barbatii. Conform unui studiu apartinand cercetatorilor de la Universitatea din California, San Francisco (SUA), femeile care dorm mai putin de sase ore pe noapte prezinta un risc mai mare de a face infarct fata de celelalte reprezentante ale sexului frumos, care se odihnesc, scrie Inquisitr. Expertii sustin ca problemele cardiace apar mai ales in cazul celor care se trezesc prea devreme,...

Cu totii stim ca daca fumam, sanatatea noastra este pusa in pericol. Desi acest avertisment a fost atat de promovat in ultima perioada, fumatoarele nu prea tin cont de el, iar asta poate cauza mari neplaceri in viitor oricarei femei. Studii efectuate recent de cercetatorii de la Institutul pentru Inima din cadrul Universitatii din Alberta, Canada, arata ca, daca o femeie va fuma cel putin o tigara pe zi, riscul ca aceasta sa sufere un infarct micoardic se majoreaza de doua ori. Potrivit cercetarilor, persoanele de sex feminin sunt mult mai expuse riscurilor determinate...

Daca te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul si cat timp te vei bucura de viata, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele, ci si in stilul de viata pe care il duci. Poti ajunge si centenar daca indeplinesti cateva criterii, spun specialistii citati de msnbc.com. Astfel, daca esti in centrul atentiei de fiecare data cand te afli la o petrecere, daca iti place sa iesi cu prietenii, afla ca esti cu 50% mai ferit de dementa, dupa cum a aratat un studiu realizat de Karolinska Institutet, in Suedia. Aceste persoane au creiere rezistente din cauza nivelului scazut de cortizol. Alte studii au...

Toti am dori sa ramane tineri cat mai mult timp si sa putem sa ne bucuram de beneficiile tineretii. Iata cateva sfaturi simple care sa te ajute sa ramai tanar cat mai mult, conform Shine: Foloseste doza zilnica de vitamina D. Aceasta este esentiala pentru memorie, piele, inima, oase si artere si te ajuta sa previi cancerul. Expertii au constatat ca aproape 75% din populatie nu acopera doza zilnica de vitamina D. Ca si recomandare, o solutie este o plimbare in parc de 15 minute pe zi, cand este soare afara. Ideea este ca daca organismul tau primeste zilnic doza necesara,...

La fel ca somnul insuficient, si cel in exces este periculos, mai ales in cazul persoanelor in varsta. Conform oamenilor de stiinta, prea mult somn imbatraneste creierul cu aproximativ 2 ani, majorand in acest mod riscul de dementa. In cazul varstnicilor, 7 ore de somn reprezinta "necesarul" de odihna. Potrivit cercetatorilor, mai mult sau mai putin de atat, cat si o calitate proasta a somnului afecteaza sanatatea si maresc riscul aparitiei bolilor de inima, dar si a diabetului. Expertii mai spun ca problemele de somn duc la declin cognitiv sever pe termen lung, arata...

Femeile sunt tentate de multe ori sa dea o mare atentie unghiilor doar din punct de vedere cosmetic. Ce manichiura este la moda, ce culoare se asorteaza la o anumita tinuta, cat de lungi trebuie sa lasate unghiile pentru a alungi mana etc – acestea sunt printre preocuparile lor de baza. Putine se gandesc sa examineze cu atentie culoarea si aspectul natural al unghiilor si sa ceara sfatul unui medic atunci cand observa ca ceva nu este in regula. Cand sa ne ingrijoram O pata alba, denivelari la suprafata sau nuante mai inchise la toate unghiile sunt semne peste care nu ar trebui sa trecem prea repede cu...

De multe ori le auzim pe prietene sau cunostinte ca merg la aerobic, ceea ce reprezinta pentru multa lume exercitii ritmate de gimnastica executate pe muzica. Principalul avantaj al acestor exercitii este ca ajuta la starea de sanatate a inimii. Nu numai exercitiile efectuate la sala, pe muzica, intra in categoria aerobic, ci si alte activitati fizice, cum ar fi: mersul pe jos, ciclismul, joggingul, vaslitul, dansul si inotul. In cazul acestora, organismul are nevoie de mai mult oxigen, iar inima este nevoita sa bata mai tare si sa pompeze mai mult sange. Astfel, daca se...

Unul dintre arborii care da fructe foarte benefice pentru sanatate este nucul negru sau "Juglans nigra". Acesta creste in aproape toate statele americane si este considerat unul dintre cei mai valorosi arbori din aceasta tara. Potrivit Health24.com, fructele nucilor negri lor sunt mai intunecate si se sparg foarte greu, insa acestea sunt comestibile. In medicina traditionala, frunzele de nuc negru au fost folosite din vechime ca astringent, detergent, laxativ si purgativ, dar si pentru tratarea eczemelor si ulcerului. De asemenea, seva nucului negru amestecata cu vin rosu, era folosita impotriva contra...

Odata cu trecerea timpului si cu inaintarea in varsta organismul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. Daca ai 30 de ani: Pentru tine, nutrientii esentiali sunt: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid...

Un sarut este apreciat, de obicei, pentru senzatiile de placere pe care le creeaza, pentru apropierea dintre cei doi parteneri si este un bun inceput daca vreti sa ajungeti mai departe in relatia voastra. Pe langa acestea, exista si alte avantaje de care ar trebui sa tineti cont atunci cand va ganditi sa va sarutati partenerul. Poate stiti deja ca sarutul este un bun exercitiu pentru a preveni aparitia ridurilor pentru ca pune in miscare 29 de muschi faciali, ceea ce inseamna o adevarata gimnastica a intregii fete. E vorba desigur despre un sarut pasional care mobilizeaza cat mai multi muschi. Pentru a fi si...

Vedeta americana Jennifer Lopez a vorbit intr-un interviu acordat presei americane despre corpul ei si felul cum arata inainte de a deveni star. Intr-un interviu aparut in revista "Cosmopolitan for Latinas", Jennifer Lopez, in varsta de 44 de ani, a declarat ca a fost mereu mandra de felul in care arata. In plus, vedeta a precizat ca a luptat intotdeauna sa ramana intr-o forma de invidiat, scrie USA Magazine. Lopez a declarat ca familia ei a facut-o sa isi iubeasca corpul si felul cum arata. Ea marturiseste ca nu avea nimic special fata de alte fete din cartierul in care a trait in tinerete. Jennifer...

In urma cu aproape trei ani, printesa suedeza Madeleine avea inima franta din dragoste, asa ca se ducea sa o aline la New York. In prezent, insa, alteta regala din Suedia radiaza, urmand sa se casatoreasca cu un bancher cu origini britanice si americane. Nunta va avea loc in capitala Suediei, reunind capetele incoronate ale Europei si lumea mondena a New Yorkului, relateaza portalul wonderwall.msn.com, care citeaza AP. In varsta de 31 de ani, Madeleine este pasionata de echitatie, teatru si schi, insa cunoscuta si ca o "femeie de lume. Ea este cea mai tanara dintre...

Multe femei care au tensiunea mica se confrunta cu senzatii neplacute care le afecteaza calitatea vietii: stari de lesin, oboseala accentuata, deshidratare si o sete nejustificata. Hipotensiunea apare la persoanele care au valori ale tensiunii arteriale mai mici de 90/60, fata de 120/80, in mod normal. Unele dintre ele se simt bine la aceste valori, nu au senzatii neplacute si isi pot desfasura viata in mod normal. Exista chiar avantaje prin faptul ca au un risc mic de atac cerebral, boli ale rinichilor si de inima. De multe ori, se intampla ca persoanele care fac...

Expertii in domeniul fitness spun ca exercitiile cardiovasculare efectuate in mod regulat te ajuta sa ai o sanatate de fier si sa dai jos cateva kilograme suparatoare, daca ai grija si ce mananci in perioada in care le faci. Care sunt insa cele mai eficiente si cum sa le faci in mod corect, vom afla mai jos. In cazul in care aceste exercitii sunt clasate in functie de numarul de calorii arse in timp ce le practici, cele mai bune exercitii de acest tip sunt jogging-ul, aproximativ 300 de calorii arse in 30 de minute, biatlonul - aproximativ 330 de calorii arse in 30 de minute, insa cu mult efort. In mod...

Mai multe studii recente efectuate de catre un medic britanic dezvaluie faptul ca sexul ne poate ajuta sa aratam cu pana la 7 ani mai tineri. Savantul a descoperit ca sexul regulat este conditia primordiala pentru a fi mai sanatosi si a avea o circulatie a sangelui mai buna, benefica pentru inima. Doctorul David Weeks, de la Spitalul Regal din Edinburgh, Scotia, sustine ca oamenii trebuie sa fie constienti de beneficiile unei activitati sexuale sanatoase, mai ales in ultima parte a vietii, potrivit The Telegraph. El spune ca activitatea sexuala aduce o serie de...

Vreti sa fiti intr-un anumit fel “la moda” sau v-a placut un inelus la spranceana vazut la o alta persoana si va bate gandul sa va faceti un piercing? Sfatul nostru este sa nu va gauriti corpul inutil. Insa, daca ati luat aceasta hotarare, informati-va in prealabil despre tot ceea ce implica realizarea unui piercing, altfel va puteti pune in pericol sanatatea si e posibil sa regretati toata viata aceasta decizie. Riscurile unui piercing: - Transmiterea de boli. Piercingul in zona gurii reprezinta un posibil factor de risc pentru transmiterea hepatitei B si C si a virusului herpes. - Infectiile. Rana...

Tunsoarea pixie (= tunsoare scurta, sportiva si atractiva) este una dintre cele mai abordata tunsoare in randul vedetelor din afara, nume sonore precum: Sharon Stone, Katie Holmes, Victoria Beckham, Jessica Simpson. Astazi aceasta tunsoare nu mai este chiar o noutate, insa a fost imbunatatita, stilizata, asa incat sa poata fi adaptata tuturor femeilor, indiferent de forma fetei. In functie de asta poti alege tunsoarea care ti se potriveste cel mai bine. Aud frecvent “Eu nu stiu ce forma are fata mea”. In cazul fetei ovale, poti purta fara probleme orice fel de tunsoare scurta pentru ai fruntea...

Majoritatea femeilor se plang in ultima vreme, mai ales de cand a venit criza economica, de faptul ca sunt mai tot timpul stresate, nu se mai pot relaxa si se simt mereu tensionate, uneori chiar fara un motiv intemeiat. Ele fac fata cu dificultate greutatilor din viata de zi cu zi si se simt epuizate la sfarsit de saptamana. Uneori, nici macar orele de odihna normale nu par suficiente, iar senzatia de oboseala pare fara sfarsit. Stresul este o reactie normala, de aparare a organismului fata de mai multi factori externi care duc la o descarcare de adrenalina, care solicita glandele suprarenale, creste...