colesterol

Aproape jumatate dintre romani au valori crescute ale colesterolului, iar multi nu isi dau seama cum au ajuns in aceasta situatie. Ei afla abia dupa ce isi fac analizele la sange ca sunt in pericol de a se imbolnavi mai ales de inima, daca nu iau masuri pentru a scadea nivelul colesterolului prin medicatie si alimentatie. Este important pentru cei care au colesterolul mare sa stie care sunt cauzele acestui fenomen si ce pot face pentru a ajuta la scaderea lui. Medicii considera un nivel ridicat...

In cazul in care obisnuiesti sa mananci fructe in coaja lemnoasa, este bine sa stii ca acestea sunt foarte bune surse de vitamine, grasimi sanatoase si nutrienti. Totusi, aceste fructe sunt foarte utile si pentru pastrarea frumusetii pielii tale, mai ales migdalele sau nucile. Migdalele au in compozitia lor multi acizi grasi esentiali, fibre si proteine, care asigura o digestie eficienta si care diminueaza nivelul de colesterol "rau". Aceste fructe majoreaza secretia de hemoglobina, care ajuta la o mai buna circulatie a sangelui si pot sa previna afectiunile...

Dieta cretana sau mediteraneana reprezinta un regim de slabire pentru care cuvantul frustrare nu exista. In meniul ei se afla moderatia si varietatea alimentara, dar fara prea multe interdictii. Este posibil ca cei care se lasa atrasi de dieta cretana sa fie gurmanzii. Oricine isi propune sa piarda in greutate trebuie sa cunoasca in ce consta aceasta dieta, care-i sunt avantajele, cat si dezavantajele, asa cum reies de pe portalul Femme Actuelle: Principiul dietei cretane Locuitorii din Creta nu sunt supraponderali si nu sunt predispusi la boli cardiovasculare. Aceasta este concluzia savantilor, obtinute in...

Ce femeie nu si-ar dori sa-si pastreze tineretea, sa arate bine pana la o varsta inaintata si sa faca o buna impresie oriunde merge? Acest lucru nu este usor de obtinut, dar cu putin sprijin din partea naturii se poate realiza. Unul dintre aliatii de nadejde, care ajuta la intinerirea organismului, este ciuperca Ganoderma. Nu trebuie sa va faceti griji ca nu ati vazut-o niciodata la piata, pentru ca ea se poate consuma sub forma de pastile, pe care le procurati de la Plafar sau din farmacii. Ciuperca este cunoscuta inca din antichitate pentru proprietatile sale, care o recomanda drept un elixir al...

Fiecare dintre noi am avut cel putin o experienta neplacuta legata de tantari. Nu este deloc placut bazaitul unui tantar pe la urechi atunci cand dormim si, cu atat mai putin, senzatia de mancarime lasata de intepatura sacaitoarei insecte. De aceea, cu totii incercam sa ne protejam cat mai bine impotriva tantarilor, mai ales in perioada de concedii, cand probabilitatea de a ne afla in natura este mai mare. Pericole Pericolele care pot aparea in urma intepaturilor sunt multiple, de la infectarea unei astfel de muscaturi si pana la infestarea cu diverse boli, care difera ca gravitate – paludism, malarie,...

„Fast food” sau „junk food”, expresii pe care le auzim tot mai des, reprezinta un gen periculos de alimentatie care tinde sa inlocuiasca si la noi mancarea sanatoasa, traditionala. Era aceasta mancare „rapida si reciclabila” raspandita in societatea romaneasca de acum 20-21 de ani? Raspunsul este negativ, in mod clar. Existau floricelele ori chipsurile din creveti facute in casa, la ceaun, o data la doua luni. Sau merdenelele si gogosile ori cate o sticla de Pepsi pe care o gaseai rar. Insa doar atat! Dupa 1989, am preluat nu doar obiceiurile bune din Occident, dar si pe cele proaste. In goana...

Odata cu trecerea timpului si cu inaintarea in varsta organismul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. Daca ai 30 de ani: Pentru tine, nutrientii esentiali sunt: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid...

Multe femei se confrunta cu niveluri crescute la colesterol si trigliceride, mai ales daca au cateva kilograme in plus fata de greutatea ideala. Pentru ca nu percep simptome care sa le dea de banuit, majoritatea descopera ca au colesterolul peste limitele normale doar dupa ce isi fac un set de analize ale sangelui. Doctorii le recomanda o anumita dieta de urmat, la care se adauga si un tratament medicamentos, daca sunt depasite cu mult valorile maxime admise ale colesterolului si...

Cu totii am mancat cu placere traditionala mamaliga in diverse combinatii sau porumb fiert ori copt, fara sa ne gandim insa la beneficiile pe care le aduce organismului consumul acestei valoroase cereale. Scurt istoric Legenda povesteste ca „iarba zeilor” era ascunsa in pestera Cincalli. Ca sa afle pestera, zeii au trimis un reprezentant al lor pe vaile muntilor, care a gasit-o dupa 52 de ani de cautari. Apoi zeul a adus boabe de porumb pe pamant si le-a dat oamenilor. Alta legenda... Cand soldatii lui Fernando Cortez (1485-1547) au ajuns într-un sat mayas din Yucatan, Mexic, ei au intrebat...

Alimente pentru infrumusetare - Expertii spun ca fructele si legumele sunt bogate in proteine si minerale si astfel devin esentiale pentru frumusetea pielii, un organ care ne protejeaza impotriva bacteriilor si a altor factori nocivi. Pielea reflecta sanatatea trupului si necesita o ingrijire atenta pentru a deveni stralucitoare si catifelata. Indiferent de calitatea produselor de frumusete conventionale pe care le folosim, simtim uneori nevoia de a apela la beneficiile produselor naturale, care pot fi o sursa importanta de substante nutritive.Alimente pentru infrumusetare - CastraveteContinutul ridicat de...

Un ten frumos este apreciat de oricine, iar cele ce sunt purtatoarele unei astfel de “bijuterii”, se pot considera printre cele mai norocoase. Este un mare stres tenul cu imperfectiuni, fie el prea gras, prea uscat, acneic sau sensibil. Dar un ten curat si sanatos nu poate fi obtinut ca prin magie, ci trebuie sa avem foarte mare grija de el, ceea ce implica atat produsele pe care le folosim, cat si ce mancam, bem sau mediul in care traim. Din punctul de vedere al produselor pe care alegem sa le punem pe fata, e din ce in ce mai greu sa le alegem pe cele ce se potrivesc nevoilor noastre, deoarece piata...