De ce creste nivelul colesterolului

Aproape jumatate dintre romani au valori crescute ale colesterolului, iar multi nu isi dau seama cum au ajuns in aceasta situatie. Ei afla abia dupa ce isi fac analizele la sange ca sunt in pericol de a se imbolnavi mai ales de inima, daca nu iau masuri pentru a scadea nivelul colesterolului prin medicatie si alimentatie.
Este important pentru cei care au colesterolul mare sa stie care sunt cauzele acestui fenomen si ce pot face pentru a ajuta la scaderea lui. Medicii considera un nivel ridicat al colesterolului daca acesta depaseste 240 mg/dl. si spun ca valoarea normala este sub
200 mg/dl.
Principalul factor care contribuie la cresterea colesterolului este alimentatia bogata in grasimi mai ales saturate. Acestea sunt cele care provin de la animale sau pasari: carne de vita grasa, porc, lapte, oua, branza, unt, untura, jumari etc. Multe dintre prajituri, mai ales cele cu crema, au grasimi nesanatoase. In afara de acestea, exista si grasimi sanatoase, cele monosaturate si polisaturate, din alune si peste care ajuta la scaderea colesterolului rau LDL, la fel ca si fibrele din fructe, ovaz, orz si legume.
In cazul in care valoarea colesterolului depaseste cu putin nivelul normal, medicii recomanda pacientilor un regim sarac in grasimi rele, mai ales cele provenite de la porc. Daca valoarea colesterolului este foarte mare, se impune si un tratament medicamentos combinat cu un regim alimentar din care se exclud grasimile animale nesanatoase.

Atentie la stres

Un alt factor care contribuie la cresterea grasimilor din sange este stresul care influenteaza si anumite obiceiuri alimentare. Este vorba despre persoanele care, atunci cand sunt stresate, mananca alimente grase, mai ales dulciuri.
Hormonii de stres favorizeaza producerea de colesterol care asigura energia necesara organismului si repararea celulelor degradate. In anumite momente, cortizolul produce mai mult zahar care este o sursa de energie de scurt timp pentru organism. In unele situatii, zaharul nu este utilizat de organism si se transforma in trigliceride sau alti acizi grasi.
Aceleasi probleme le au si persoanele sedentare la care se observa valori crescute ale colesterolului rau si o scadere a celui bun.

Fumatul si kilogramele in plus, factori de risc

Cei care au o greutate mai mare decat cea normala se confrunta si cu valori crescute ale colesterolului. Supraponderalii au, de multe ori, un nivel crescut al trigliceridelor si observa ca acesta scade odata ce dau jos mai multe kilograme.
O atentie mare ar trebui sa aiba persoanele care inainteaza in varsta, pentru ca nivelul grasimilor in sange creste odata cu anii. Medicii spun ca dupa varsta de 20 de ani, nivelul colesterolului creste in mod natural.
Importante sunt si bolile de care sufera oamenii si care pot duce la cresterea colesterolului. Astfel, diabetul si hipotiroidismul sunt factori de risc, la fel ca si
bolile pancreatice, sarcina, alcoolismul, administrarea unor medicamente (progestative, steroizi anabolizanti, corticosteroizi, diuretice etc), nefroza etc.
Uneori, hipercolesterolemia poate aparea din cauze genetice, de la unele afectiuni mostenite, precum hiperlipidemia sau hipercolesterolemia.
Fumatul este si el un factor de risc care duce la scaderea nivelului colesterolului bun.
In momentul in care o persoana renunta la fumat, in cateva saptamani sau luni, nivelul HDL atinge limitele normale.