insomnia

Un somn bun, de 8 ore pe noapte nu mai este de mult un fapt realizabil pentru tine si a devenit doar un vis? Cauzele sunt numeroase si inainte de a consulta un specialist, poti incerca niste trucuri simple. Daca obisnuiesti sa atipesti la televizor in jur de 3 dupa-amiaza sau si la 8 seara, dar pana ajungi in pat nu mai poti adormi la loc, nu te enerva si nu iti face griji. Specialistii spun ca esti obosita, dar inca plina de energie si nu te poti relaxa din cauza gandurilor ce te macina. Este recomandat sa te opresti uneori din rutina zilnica, sa inspiri adanc si sa incerci sa iti golesti mintea. Poti apela...

Actrita Julianne Moore are 52 de ani si o infatisare de adolescenta. Actrita a dezvaluit ca, in timp, cresc si ingrijorarile legate de corpul sau, nefiindu-i chiar atat de usor sa se mentina in forma. Intr-un interviu acordat publicatiei Health, preluat de Daily Mail, ea a spus ca nu o deranjeaza neparat felul in care arata, ci modul in care si-ar putea mentine forma actuala, fara sa se imbolnaveasca. Moore a declarat ca a fost nevoita sa schimbe regimul alimentar si felul exercitiilor de fitness, pentru a se feri de contuzii, odata cu inaintarea in varsta. "Incerc, de doua, trei ori pe saptamana, sa...

O cura cu struguri are multe beneficii pentru sanatatea ta. Strugurii pot fi adevarate medicamente si produse cosmetice naturale sub forma de must, vin, cataplasme, ulei. Mustul proaspat de struguri vitaminizeaza si remineralizeaza si are o mare valoare energetica, de aceea este indicat tinerilor, persoanelor care fac eforturi fizice mari, dar si celor de varsta a treia. Datorita continutului ridicat de lecitina, mustul reprezinta un leac si pentru sistemul nervos, avand efect laxativ si diuretic. Este recomandat celor care sufera de constipatie, rinichi, cu litiaze, anumite forme de reumatism, cum sunt guta...

Expertii au observat ca ritmul circadian, schimbarile de rutina ale functiilor comportamentale, dar si alte aspecte ale corpului sunt controlate de "ceasul biologic", situat in creierul uman. BBC arata ca denumirea stiintifica a acestei zone este "nucleul suprachiasmatic" (NSC). NSC poate controla temperatura corpului, secretia hormonilor, productia de urina si schimbarile in tensiunea arteriala. De asemenea, imediat dupa lasarea noptii, NSC-ul actioneaza din nou si productia de melatonina creste, facandu-va sa va simtiti cat se poate de somnoros. Specialistii sustin ca acest sistem biologic complex...

Diferite probleme de sanatate, precum iritatii ale pielii, eruptii, acnee, muscaturi de tantar, arsuri minore, senzatie de greata, toxiinfectie alimentara, insomnie, mahmureala, raceala, dureri de cap sau dureri musculare, pot fi tratate in deplina siguranta acasa. Iata o serie de remedii simple si putin costisitoare recomandate de medici in cazul mai multor probleme.Eruptiile cutanate si alergiileEruptiile cutanate insotite de mancarime pot fi cauzate de uleiuri din plante, parfumuri sau caldura puternica, acestia fiind numai cativa factori declansatori, potrivit lui Andy Spooner, medic pediatru la Health...