legume

Sarbatorile se apropie si multe doamne si domnisoare isi pun problema toaletei de Revelion, asa ca organismul lor trebuie sa se conformeze, sa poata face fata tinutei de petrecere. In cazul in care nu stii cum sa procedezi, iata ca exista o dieta rapida, care sa te ajute sa slabesti eficient. Este bine sa stii ca obiectivul de baza al dietei consta in detoxifierea organismului, asa ca vei avea nevoie de asta, mai ales ca in perioada Sarbatorilor vei manca multa carne si vei introduce automat in organism o multime de toxine. Daca vei tine aceasta dieta, in numai cateva zilei vei da jos 5 kilograme, mai...

Orezul este unul dintre cele mai folosite alimente din intreaga lume. Expertii in nutritie spun ca orezul alb te ajuta sa slabesti rapid si sa iti detoxifiezi organismul. Portalul Health24.com scrie ca dieta cu orez asigura scaderea masei corporale. Poti slabi, in medie, 15 kilograme intr-o luna, dar, in functie de greutatea de la care pleci, poti elimina chiar si 30 de kilograme. In timpul dietei cu orez, este recomandat sa iei suplimente nutritive pe baza de calciu si vitamina D pentru ca corpul uman sa nu aiba de suferit. In aceasta perioada, este bine sa te hidratezi bine, sa bei apa plata, ceai de soc...

Desi in acest moment exista posibilitatea sa consumam fructe si legume proaspete pe toata perioada anului, cu toate acestea nutritionistii spun ca asta nu reprezinta tot timpul un avantaj. Portalul Care2.com scrie ca multe dintre fructele si legumele comercializate in Europa provin din China sau din America de Sud si nu sunt tocmai sanatoase. Exista cateva legume si fructe pe care nu ar trebui sa le consumam iarna. De exemplu, salatele preambalate nu sunt indicate iarna deoarece procesul de...

Una dintre cele utilizate cura de slabit este cea denumita "Dieta Scarsdale" ale carei baze au fost puse de Herman Tarnower, un cardiolog din SUA. Denumirea dietei vine de la orasul american in care expertul a studiat-o si a inventat-o. Cu ajutorul acestui regim puteti pierde pana la aproximativ 9 kilograme in doua saptamani daca este tinut asa cum l-a conceput Tarnower. Vorbim despre o dieta hipocalorica, cu continut scazut de lipide si carbohidrati, care are impus meniul pe circa 2 saptamani. In cadrul acesteia, micul dejun contine grepfruit, iar pranzul si cina o combinatie de carne si

Detoxifirea organismului este benefica oricand, nu doar dupa o perioada in care ai cam exagerat cu mancarea. Fiind inca primavara e necesar sa te gandesti la sanatatea ta si poate si la modul cum arati. Acum este usor sa tinem o dieta de detoxifiere. Tot ce trebuie sa avem in vedere sunt cateva reguli, pasii pe care trebuie sa-i urmati si cateva diete care sa ajute la detoxifiere. Oricat de pretioase sunt informatiile pe care le vei citi aici, oricat de usoare ar fi dietele propuse in acest articol, te sfatuiesc sa ceri sfatul unui medic inainte de a incepe dieta. Nu exista nici o dieta de detoxifiere...

Odata cu trecerea timpului si cu inaintarea in varsta organismul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. Daca ai 30 de ani: Pentru tine, nutrientii esentiali sunt: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid...

Varza este un aliment foarte benefic pentru organismul uman, intrucat poate stimula activitatea ficatului, inlesnind arderea lipidelor si detoxifierea corpului. Dieta implica necesitatea ingerarii unei cantitati de apa mai mari decat in mod normal. Gatita sub forma de supa, varza, o adevarata legume-minune, poate duce la o scadere importanta a greutatii. Prin aceasta dieta se pot da jos in doar o saptamana pana la 7 kilograme. Totusi, aceasta cura trebuie urmata cu atentie si nu prea des, intrucat are un aport caloric extrem de redus si poate provoca un dezechilibru...

Tot mai multe studii se efectueaza in universitati prestigioase din intreaga lume pentru a descoperi un tratament eficient pentru afectiunile cancerigene. Totusi, in ultima perioada de timp, exista si preocupare pentru alte ramuri ale medicinei, care s-au axat pe ceea ce este denumit "medicina functionala". Aceasta ramura a medicinei este preocupata de identificarea unor tratamente destinate combaterii cancerului care pot induce apoptoza, sau moartea celulara selectiva, a celulelor canceroase in mod special fara a afecta celulele sanatoase. Cu toate ca, deseori, afectiunile cancerigene raspund in mod...

Odata cu venirea frigului si a zilelor ploioase, simtim cum devenim mai melancolice, triste si parca nu mai avem chef de nimic. Ne simtim cea mai mare parte a timpului obosite, avem o stare de slabiciune, iar organismul parca nu mai raspunde la comenzi. Nu e cazul sa ne ingrijoram prea tare, pentru ca acestea sunt simptomele asteniei de toamna, asemanatoare cu cea de primavara, care dispare daca stim cum sa o tratam. Durerile de cap, insomniile, starea de nervozitatea si iritabilitate fara o cauza precisa pot fi puse pe seama asteniei induse de schimbarea anotimpului, mai ales daca aceasta este brusca....

Fiecare femeie stie cat de greu se pierd kilogramele in plus si cat de stresanta e o dieta care te obliga sa renunti la felurile preferate de mancare si sa te infometezi zile in sir. Va propunem o dieta ceva mai usor de urmat, care nu presupune schimbarea radicala a modului de alimentatie si care da rezultate in cateva zile. In meniul zilnic se introduc lamai in numar cat mai mare, care se consuma pe o perioada de 16 zile. Dieta nu este recomandata persoanelor care au probleme cu stomacul, pentru ca le poate creste aciditatea si pot avea dureri. De asemenea, ar trebui evitata si de cele care au afectiuni...

Kate Middleton, noua printesa a Marii Britanii, a reusit sa slabeasca si sa arate perfect inainte de nunta cu ajutorul unei diete. Unii i-au atras atentia chiar ca a dat jos prea multe kilograme ajungand sa cantareasca 53 de kg, la 1,77 metri. La fel ca si mama ei, Kate a adoptat dieta Dukan, promovata de nutritionistul Pierre Dukan, care a devenit foarte populara in ultima vreme. Printesa a marturisit ca prefera alimentele cu indice glicemic scazut: carne slaba, peste si legume. Ea mai include in alimentatie fasole, salate si somon. Varianta a dietei Atkins...

Vara este o perioada a anului cand fructele se gasesc din abundenta, iar organismul uman se poate bucura de beneficiile pe care acestea le pot aduce – vitamine, minerale, fibre - dar si de placerea de a le savura. Daca ati luat hotararea sa tineti o dieta bazata pe fructe, trebuie sa stiti ca pentru perioada respectiva nu veti mai consuma alte alimente si nici cafea, alcool sau sucuri asa-zis “racoritoare” acidulate. Exista mai multe variante de astfel de cure, una dintre ele fiind cea care dureaza doar trei zile, timp in care veti consuma doar fructe, in orice cantitate, si veti elimina toxinele din...

Raceala este una dintre experientele cele mai neplacute din viata noastra. Raceala ne tine la pat, ne slabeste organismul si puterea de concentrare, de aceea in momentele in care suntem raciti nu mai suntem active, iar intreaga noastra activitate este data peste cap. Cand primele semen ale racelii isi fac simtita prezenta, actioneaza, nu sta si astepta sa treaca fara ca tu sa faci ceva. Astepand sa treaca de la sine, nu vei face altceva decat sa permiti ca raceala sa se agraveze si sa se transforme in gripa. Daca o raceala in faza incipienta o poti trata prin metode naturiste, tratamente facute in casa, de...

Americanul Daniel Amen, un cercetator neurolog, impreuna cu specialisti in nutritie din SUA, a pus la punct recent un set de reguli destinate persoanelor care vor sa slabeasca, in functie de cum se alimenteaza, releva cotidianul britanic "Daily Mail". Pentru a afla ce fel de alimentatie va caracterizeaza, cititi articolul "Dieta ideala de slabit in cazul unei alimentatii impulsive", din site-ul saloane-bucuresti.ro. Iata dietele ideale pentru fiecare tip de alimentatie: Alimentatia compulsiva In general, persoanele cu acest tip de alimentatie au o activitate prea intensa in partea din fata a creierului, de...

Accesoriul principal pe care ne bazam zi de zi,insa fara doar si poate,parul este barometrul,acel detaliu care ne tradeaza stilul de viata.Ca ne dorim un par sanatos,acest aspect nu poate fi pus sub semnul intrebarii. Care sunt acele mici trucuri,dar cu mare impact ce ne pot ajuta sa redam sanatatea si,implicit,frumusetea parului nostru? *un par sanatos implica ingrijire,iar acest concept este adesea gresit interpretat ori i se acorda importanta redusa.sanatatea parului (ca si sanatatea pielii) porneste din interior.Astfel,o rutina alimentara sanatoasa bazata pe

Nu se stie exact de cate zeci de ani, oricum de mult timp, gratarul la iarba verde si nu numai este considerat de romani o activitate care imbina placutul cu utilul. Putini dintre noi pot refuza o pulpa de pui, un peste sau cativa mici facuti la gratar intr-o poienita sau pe malul unui rau, alaturi de prieteni sau rude. Oriunde ai merge in Romania, mai ales in zilele de weekend sau de sarbatoare, nu se poate sa nu vezi prin zonele cu verdeata si aer curat “palcuri” de romani care au iesit in natura, pretextul fiind clasicul gratar. Comparativ cu produsele din carne fripte, cele prajite in ulei sunt...

In ultimele decenii, din diverse motive – de la a scapa de kilogramele in plus si pana la dragostea pentru animale – tot mai multe persoane din intreaga lume renunta total la consumul de carne. Fenomenul este comentat de catre medicii nutritionisti in fel si chip – unii agreeaza aceasta idee, iar altii o condamna, sustinand ca omul, ca specie, s-a nascut consumator de carne, iar renuntarea la acest aliment nu poate fi benefica organismului. Daca va bate gandul sa adoptati acest stil de viata, este recomandabil ca inainte de a face pasul sa intrati in posesia a cat mai multe informatii despre...

Odata cu trecerea anilor, atat la femei cat si la barbatii apar ridurile fine care le pot imbatrani expresia fetei. Genele umane semnaleaza corpului sa reduca productia de hormoni, care pot lasa pielea mai subtire si mai putin elastica, ducand la aparitia ridurilor. Totusi, trebuie spus ca sunt mai multi factori care pot contribui la ridarea pielii: expunerea la soare in exces, fumatul si expresiile. Medicii deramtologi spun ca fiecare dintre aceste actiuni poate sa aduca prejudicii fibrelor de colagen din piele si o pot usca prematur. Pentru a trata ridurile, este nevoie de o restaurare a umiditatii...

Fie faptul ca trece perioada Sarbatorilor de iarna, care au drept principala caracteristica mesele imbelsugate, fie pur si simplu din dorinta de schimbare la inceputul unui nou an ori pentru a dezintoxica organismul, multe femei decid in luna ianuarie sa urmeze o cura de slabire. A scapa de kilogramele in plus nu este un lucru simplu, iar pentru a reusi obtinerea greutatii dorite sunt necesare vointa si multa determinare. Pentru atingerea scopului multdorit - o silueta trasa prin inel - multe femei sunt in stare de mari sacrificii, insa conteaza foarte mult ce fel de cura de slabire alegem, din...

Mancarea si sexul fac treaba buna impreuna, legatura dintre cele doua fiind mai stransa decat ai putea crede. Anumite alimente contin nutrienti si vitamine care te ajuta sa ai mai multa energie si un libidou ridicat. Iata ce trebuie sa faci pentru ca tu si partenerul de viata sa nu mai invocati durerile de cap in dormitor, conform Woman's Day: Telina Telina este recunoscuta in intreaga lume pentru capacitatea ei de a curata dintii si pentru ca are putine calorii, ceea ce o face foarte indicata in curele de slabire. Cu toate acestea, ea contine si chimicale numite androsteroni, care te fac mai atractiva din...