Transpiratia excesiva - sfaturi si reguli

Cum verile din ultimii ani ne-au adus frecvent zile cu temperaturi de 40 de grade Celsius si chiar peste, este clar ca sudoarea va curge in valuri si anul acesta peste romani. Transpiratia este benefica, de fapt, pentru organismul uman. Prin aceasta, corpul nostru elimina unele toxine din organism, iar prin sudoare isi regleaza si temperatura astfel incat sa fie constanta, in jur de 36,5 – 37 de grade Celsius.

Insa transpiratia in exces (hiperhidroza) poate deveni deranjanta, din cauza unui miros neplacut pe care il poate capata, dar si prin senzatia de lipsa de aer si umiditate continua pe care o confera. De asemenea, in cazuri grave, relatia cu persoanele din jur poate avea de suferit.

Cauzele hiperhidrozei pot fi diverse si multiple, de la emotii puternice, stres, epuizare nervoasa, dereglare hormonala, efort fizic accentuat, etc.
De asemenea, intrarea la menopauza, precum si perioada de dinaintea acesteia, chiar unul sau doi ani, pot declansa aceste puseuri de transpiratie brusca nedorite.

Este evident ca, in primul rand, disparitia acestei probleme implica o igiena zilnica riguroasa, mai ales spalarea zonelor axiale si genitale. Se recomanda utilizarea unui sapun-deodorant in locul celui normal.

Imbracamintea, foarte importanta

In sezonul cald, imbracamintea este foarte importanta pentru confortul nostru. Alegeti haine subtiri, realizate din materiale naturale – bumbac, in sau canepa. De asemenea, ele trebuie sa cada lejer pe corp, in niciun caz sa nu fie stramte, pentru a permite aerisirea si zvantarea pielii si, in plus, sa nu incurajeze inmultirea bacteriilor in zonele mai afectate de transpiratie.

Inclusiv pentru incaltaminte sau ciorapi, materialele sintetice care contin plastic si alte materiale contraindicate nu sunt recomandate, pentru ca inchid porii si nu le permit sa respire in libertate. De asemenea, foarte important in acest domeniu este igiena hainelor personale. Acestea trebuiesc spalate de indata ce ati transpirat in ele, cat mai des posibil.

Alimentatia

Alimentatia este foarte importanta pentru a elimina mirosul neplacut al sudorii corpului nostru. Si sa nu va inchipuiti ca va veti da seama singuri exact cum miroase transpiratia propriului corp, caci ne obisnuim cu aceasta. Cel mai bine, apelati la o persoana apropiata si de incredere pentru o parere obiectiva, daca aveti temeri.

Consumarea unor alimente, ca de exemplu carnea in exces, ceapa, usturoiul, condimentele mai exotice sau unele lichide – cum ar fi cafeaua sau alcoolul – implica aparitia unui miros specific al transpiratiei, uneori greu de suportat de catre cei din jur.

Excluderea pentru o luna sau doua din alimentatie a acestora ar putea aduce o imbunatatire in disconfortul provocat de transpiratia excesiva. De asemenea, unele suplimente alimentare pot fi de folos in lupta impotriva transpiratiei in exces.

Consumul de tutun poate reprezenta una dintre cauzele principale care duc la mirosul neplacut al corpului, acesta afectand nu doar plamanii, ci si alte organe, inclusiv epiderma. Tutunul se combina cu alte elemente si substante chimice din organism si genereaza un miros neplacut pentru nefumatori, specific.