Ingrijirea pielii iarna

Indiferent ca ai pielea sensibila sau nu, tenul uscat, gras, mixt sau normal, iarna trebuie sa acordam o atentie sporita ingrijirii pielii.

Dar protectia nu vine neaparat din produsele cosmetice. Ingrijirea isi are de fapt radacinile in interior. Vremea rece si vantul distrug stratul de lipide care protejeaza pielea de uscare, astfel ca expunerea la factorii nocivi este mult mai ridicata.

In primul rand, HIDRATATI-VA corespunzator. Alegeti o alimentatie echilibrata care sa contina legume, fructe si cereale integrale. De preferat sunt legumele de culoare portocalie sau galbuie, bogate in betacaroten, cum ar fi morcovii. Consumati proteine provenite din surse vegetale ca seminte, nuci sau alune. Totodata, sulful este un element ce confera pielii finite si ii reda elasticitatea. Alimentele cu un bogat continut de sulf sunt usturoiul, ceapa, varza, ouale sau sparanghelul. Incercati sa consumati toate acestea gatite cat mai putin sau chiar crude unde este posibil.

Nu uitati de citrice, bogate in vitaminele A si C si de vitamina B5 pe care o puteti gasi in lapte, iaurt, germeni de grau sau kefir. Vitamina A contribuie la combaterea uscaciunii tegumentului, iar vitamina C este un factor important in productia de colagen, in timp ce vitamina B5 este necesara sintetizarii grasimilor utilizate de piele.

Recomandat este si pestele, in mod special cel gras, cum ar fi somonul, sardinele sau macroul. Mancati cat de mult peste puteti, deoarece este bogat in acizi grasi Omega 3. Exista insa in farmacii si capsule speciale cu ulei de peste daca te afli printre cei carora nu le place mirosul sau gustul de peste.

Ca trebuie sa beti cel putin 2 litri de apa deja nu cred ca mai trebuie sa va amintesc, mai ales ca acest sfat este valabil in orice anotimp.

O sa remarcati schimbari majore legate de aspectul pielii dumneavoastra daca adoptati un regim de viata echilibrat, desi produsele cosmetice folosite au ramas aceleasi. Intr-adevar, este mult mai usor sa cumperi cosmetice ce contin chipurile toate aceste vitamine, poate chiar mai multe, din magazine sau de pe net decat sa tii un regim sanatos, dar alimentele va imbunatatesc nu numai aspectul, ci si starea de spirit, sanatatea, tonusul, pe cand produsele de ingrijire nu au aceasta putere.

Pe de alta parte, au si cosmeticele meritul lor. Investiti intr-o crema hidratanta, mai grasa decat de obicei, ideal fara iritanti. Nu este cazul sa faceti economii cand vine vorba de tenul dumneavoastra ce este in fond o carte de vizita ca si mainile. Procentul de uleiuri ce ar trebui sa il contina crema pe care o alegeti trebuie sa fie mai mare decat cel de apa. Nu uitati insa nici de cremele cu factor de protectie! Este gresit sa credeti ca acestea sunt inutile pe timp de iarna. Produsele de exfoliere folositi-le in continuare o data sau de maxim doua ori pe saptamana, deoarece datorita vantului si atmosferei uscate, pielea dumneavoastra poate capata un aspect pal, lipsit de stralucire. Dupa exfoliere, va recomandam sa va faceti timp si pentru o masca hidranta, menita sa asigure tenului elementele nutritive de care este privat pe timpul iernii. Puteti opta pentru mastile din comert sau pentru cele homemade. Recomandate ar fi cele din urma, lipsite de chimicale. Combinati galbenusul de ou cu kiwi, miere, smantana sau banane si veti obtine produsul hidratant ideal. Daca nu agreati insa ideea de masti facute in casa, va sfatuim sa alegeti mastile pe baza de ulei de migdale, proteine din lapte si extract de miere, ce au un puternic efect hidratant.

Continuati sa folositi fond de ten! Este chiar recomandat, pentru ca protejeaza tenul, mai ales daca aveti un fond de ten hidratant. Fondurile de ten de tip spuma ar trebui evitate, acestea fiind destinate temperaturilor mai ridicate, deoarece contin multa pudra si pot usca si mai tare tenul

Nu uitati sa protejati si pielea mainilor! Nu iesiti din casa fara manusi (si fular) din materiale naturale, cum ar fi lana, bumbacul sau captuseala de blanita naturala si nu va incalziti mainile reci la o sursa de caldura, deoarece trecerea brusca de la o temperatura scazuta la una ridicata are efecte extrem de daunatoare. Puteti sa masati pielea cu uleiuri, cel mai bun fiind cel de migdale, deoarece contine vitamina E, care ajuta la regenerarea tesuturilor si la vindecarea pielii. Crema pentru picioare este indicat sa fie aplicata seara, inainte de culcare, iar apoi purtati sosete pe parcursul noptii pentru a ajuta picioarele sa nu se usuce. Va veti trezi cu niste talpi catifelate ca de bebelus!

Infruntati chibzuit iarna si gerul! Vrem sa fim frumoase pentru cand va veni momentul rochitelor si a costumelor de baie cat mai colorate sau mai decupate.

Articol scris de Ana Maria-Irina