calciu

Odata cu venirea verii, tot mai multe femei se plang ca sufera de “caderi de calciu”, senzatii de lesin si oboseala accentuata, mai ales dupa ce se expun temperaturilor foarte ridicate. Adesea, alte afectiuni sunt confundate cu “caderile de calciu”, de aceea e bine sa stim exact ce sunt acestea, cum se manifesta si care e tratamentul recomandat. “Caderea de calciu” este o scadere a concentratiei acestui mineral in organism si apare mai ales la femeile tinere care au un fond psihic...

Odata cu trecerea timpului si cu inaintarea in varsta organismul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. Daca ai 30 de ani: Pentru tine, nutrientii esentiali sunt: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au...

Cele mai multe femei adapteaza alimentatia in functie de varsta numai la copiii lor, avand in vedere faptul ca acestia nu pot consuma chiar orice cand sunt foarte mici. Mai putin stiut este faptul ca si la varsta adulta, dupa ce organismul s-a oprit din crestere, este nevoie sa adaptam modul de a ne hrani la cerintele corpului nostru, care se schimba de-a lungul vietii. Daca dorim sa beneficiem de cat mai multe substante hranitoare din alimente, e bine sa consumam anumite tipuri de hrana care acopera cel mai bine necesitatile organismului. La tinerete Pentru o femeie tanara care doreste sa ramana...

Multe persoane considera ca suplimentele nutritive sunt un fel de solutie general valabila care te poate pune la adapost de unele suferinte sau le poate vindeca. Unii au ajuns sa considere ca a lua vitamine este garantia unei sanatati perfecte. Expertii sustin ca realitatea este mult diferita de ceea ce spun reclamele. Iata o parte din adevarul din spatele suplimentelor nutritive, scrie Yahoo Shine. Potrivit expertilor in nutritie, o dieta echilibrata exclude necesitatea de a lua multivitamine si suplimente minerale. Acestea sunt recomandate, cu adevarat, numai celor care sufera de boli cronice sau de...

Aerul marin are binemeritata reputatie de a fi excelent pentru sanatate, deoarece este bogat in ioni negativi si incarcat cu iod. Se stie faptul ca ionii negativi actioneaza asupra organismului uman conferindu-i starea de bine si de destindere. Se stie ca aerul marii ajuta la tratarea astmului, oboselii, depresiei, migrenelor. In ceea ce priveste iodul, acesta este indispensabil bunei functionari a glandei tiroide. Joaca un rol important pentru dezvoltarea si maturizarea creierului. O veste buna pentru cei care vor sa slabeasca, iodul favorizeaza pierderea naturala in greutate. De aceea, cand mergeti pe...

Cu toate ca nu ai vopsit ceva in ultima perioada, atunci cand te speli pe maini observi ca ai niste pete albe pe unghii, care nu se spala. Aceste pete de culoare alba apar pe unghiile tale din diferite motive. Oamenii considera, in general, ca este vorba de vreo lipsa de calciu sau zinc, fiecare dupa cum a auzit sau s-a informat. De fapt, conform How Stuff Works, una dintre cele mai comune cauze ale acestor urme este leuconichia, o afectiune care apare deorece, la un moment dat, cel mai probabil in urma cu cateva saptamani, unghia respectiva a suferit un mic traumatism....

In orice imprejurare un par cret bine ingrijit atrage atentia, dar important este sa stii cum sa il mentii sanatos si stralucitor, in conditiile in care nu este foarte usor de strunit. Buclele sunt adesea rebele si greu de aranjat, avand parca o personalitate proprie. Daca tu ai fost inzestrata de la natura cu un asemenea tip de par este pacat sa nu profiti de el, asa ca poti folosi cateva dintre sfaturile oferite in continuare. Evita coafurile prea complicate, caci acestea te vor imbatrani si iti vor inaspri trasaturile fetei. De asemenea, nu este bine sa alegi o lungime medie a parului. Carliontii tai...

Parul reprezinta o parte importanta din frumusetea fiecare femei, dar si pentru barbati inseamna destul de mult. In acelasi timp, din pacate, el este si sensibil, asa ca fara o ingrijire adecvata va incepe sa cada sau sa arate foarte urat. Ce trebuie sa faci pentru a-l mentine in forma maxima si a ramane stralucitor si puternic? Asigura-te ca are parte de toate vitaminele necesare. Iata care sunt acestea, conform World of Hair: Vitamina A este buna atat pentru par, cat si pentru piele. Aceasta vitamina ajuta foliculii de par sa creeze radacini puternice pentru fire. Ea poate fi masata pe par si scalp, sau...

La fel ca si pielea, parul si unghiile pot sa fie afectate de mancarea pe care o consumam. Atat parul, cat si unghiile pot deveni fragile si uscate. Toate aceste probleme se pot manifesta daca dieta nu include substantele nutritive potrivite sau este dezechilibrata. Atat parul, cat si unghiile arata cat de bine iti hranesti organismul, spune medicul dermatolog Jessica Wu, conform Huffington Post. Parul si unghiile contin aceeasi proteina denumita cheratina, astfel ca se explica de ce alegerile din dieta noastra le afecteaza pe ambele. Stilul nostru de viata joaca un rol important, de exemplu, fumatul, care...

Obtinerea unei siluete de invidiat si disparitia inesteticelor kilograme in plus reprezinta visul oricarei persoane supraponderale si nu numai, insa nu este usor de realizat. In afara de micsorarea cantitatilor de alimente consumate la o masa, este foarte important si ce fel de alimente alegem. In momentul in care hotaram sa tinem un regim alimentar sau o cura de slabire, trebuie sa stim exact care este lista alimentelor indicate a fi consumate intre mese, ca gustari, care au un rol foarte important in dieta. Impartiti cantitatea de alimente consumate intr-o zi in trei mese si trei gustari, in...

Poate nu acorzi foarte mare atentie mainilor, mai ales unghiilor, ca si in cazul fetei, dar trebuie sa stii ca si mainile au de suferit daca nu le ingrijesti corespunzator. Trebuie sa fii atenta la problemele unghiilor tale si sa le aplici tratamentele de care au nevoie. Nu iti mai taia cuticulele, ci aplica o crema speciala in aceea zona sau ulei, las-o putin timp sa actioneze si apoi impinge usor cuticulele cu un betisor special. Aplica regulat o crema la baza unghiilor si maseaza, pentru a prevenii uscarea. Daca unghiile tale se rup foarte usor sau sunt casanate, foloseste un lac special pentru intarire...

La fel ca si pielea, parul si unghiile pot sa fie afectate de mancarea pe care o consumam. Atat parul, cat si unghiile pot deveni fragile si uscate. In plus, podoaba capilara se poate subtia si in final sa cada. Toate aceste probleme apar daca dieta nu include substantele nutritive potrivite sau este dezechilibrata. Atat parul, cat si unghiile arata cat de bine iti hranesti organismul, spune medicul dermatolog Jessica Wu, conform Huffington Post. Potrivit expertului, parul si unghiile contin aceeasi proteina numita cheratina, astfel ca se explica de ce alegerile din dieta noastra le afecteaza pe ambele....

Femeile se intereseaza permanent despre tratamente pentru piele, insa uita si de sanatatea unghiilor. Make-up artistii spun ca unghiile sunt formatiuni anexe ale pielii, din keratina si au rol de protectie si de prindere. Acestea au mai multe elemente importante: partea libera, patul unghiei (corpul), lunula (o suprafata mica, alba, curba, aflata la baza unghiei), matricea sau radacina, partea ascunsa sub cuticula-pielea din jurul unghiei si marginile laterale. Specialistii sunt de parere ca fiecare element in parte este important pentru sanatatea unghiei si pentru aspectul estetic al mainii. Aceste...

Multe persoane de varsta a treia se imbolnavesc, fie ca este vorba de cancer, Alzheimer sau boli de inima. Corpul nostru devine din ce in ce mai sensibil, in parte si din cauza alimentatiei proaste pe care o primeste in decursul unei vieti. Expertii spun ca cel mai simplu mod de a te lupta cu aceste afectiuni este sa le previi, asa ca alege cele mai sanatoase produse. Afinele Potrivit Huffington Post, afinele sunt foarte bogate in niste antioxidanti numiti antocianine, care impiedica formarea celulelor canceroase, dar imbunatatesc si functiile creierului, ajuta la tonifierea musculara si impiedica aparitia...

Exista alimente in bucataria noastra care au proprietati cu totul neasteptate. Cu toii stim principiile de baza ale nutritiei sau ca trebuie sa mancam fructe si legume insa mai jos aveti cateva informatii despre cum putem inlatura problemele de zi cu zi cu ajutorul catorva alimente. Uita de dudreile musculare cu ajutorul ghimbirului. Antuci cand cercetatorii danezi au introdus ghimbirul in alimentatia oamenilor cu dureri musculare, durerea muschilor si articulatiilor precum si umflaturile s-au diminuat cu pana la 63 de procente in mai putin de doua luni. Adauga in fiecare zi o lingurita de praf de ghimbir in...

Astazi incercam sa rezolvam intr-un mod cat mai simplu si sanatos doua dintre problemele unghiilor cu care multa lume se confrunta. Suntem plini de nerabdare si ne punem sperantele in toate produsele care se vad doar pentru ca “te scapa de probleme in 3 zile etc. Si ce sa vezi? De prea multe ori ne incredem degeaba, ni se vand iluzii, ni se iau banii si ramanem cu problema. Iata cateva trucuri pentru cresterea (mai) rapida a unghiilor si pentru intarirea lor. Si pentru ca sunt doua, dar la fel de impotante, le tratam pe rand. Si cum trebuie sa nu se mai rupa usor, sa se exfolieze si abia apoi sa creasca...

Ai o lipsa mare de calciu sau ai prostul obicei de a-ti roade unghiile? Sau pur si simplu muncesti prea mult ca sa mai ai timp sa iti ingrijesti unghiile? Atunci este timpul sa te interesezi despre unghiile false. Nici nu-ti poti imagina cate beneficii poti avea de pe urma lor. Aspectul unghiilor pot lasa o impresie foarte buna unei persoane, sau din contra, o impresie foarte proasta. Daca cineva observa ca unghiile tale nu sunt ingrijite poate cu usurinta sa creada ca acesta este felul tau de a fi, nu ca pur si simplu ai o lipsa mare de

Marul este in acest moment cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica a fiecaruia dintre noi. Ambele reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante oferite de natura. Rosia, de exemplu, are in compozitia sa licopen, un antioxidant foarte puternic care joaca un rol esential in prevenirea si chiar tratarea multor afectiuni ale organismului precum: cancerul, deteriorarea vederii, cataracta, bolile cardiovasculare. Rosiile mai contin in compozitia lor potasiu din belsug, fosfor, vitamina...

Se stie ca celebra si frumoasa Cleopatra, regina din Egiptul antic facea baie in lapte. Expertii afirma ca laptele este un aliment minunat, plin de beneficii. Partea cea mai frumoasa este ca poate fi folosit acasa, iar combinat cu alte ingrediente sta la baza unor tratamente cosmetice incredibil de eficiente. Combinatia speciala de proteine, grasimi si alte substante specifice face din lapte un ingredient ideal, iar mastile cu lapte se pot adapta perfect fiecarui tip de ten. Potrivit stilistilor, cel mai simplu mod in care poti sa folosesti laptele este sa inmoi o discheta de bumbac in lapte integral si sa-l...

Orezul este unul dintre cele mai folosite alimente din intreaga lume. Expertii in nutritie spun ca orezul alb te ajuta sa slabesti rapid si sa iti detoxifiezi organismul. Portalul Health24.com scrie ca dieta cu orez asigura scaderea masei corporale. Poti slabi, in medie, 15 kilograme intr-o luna, dar, in functie de greutatea de la care pleci, poti elimina chiar si 30 de kilograme. In timpul dietei cu orez, este recomandat sa iei suplimente nutritive pe baza de calciu si vitamina D pentru ca corpul uman sa nu aiba de suferit. In aceasta perioada, este bine sa te hidratezi...