Studiu: Importanta cafelei consumata in fiecare zi

Cafea reprezinta una dintre cele mai consumate bauturi cu efect energizant din toata lumea. Cercetarile arata faptul ca in cazul in care esti obisnuit sa bei cam 2-3 cesti de cafea pe zi vei avea sanse mai mici sa ai parte de diferite afectiuni mai grave.

Studiul a fost realizat la Universitatea din Harvard, SUA si a fost publicat in revista medicala Circulation. Cercetarea are la baza informatiile de la trei mari studii care au monitorizat obiceiurile a peste 200.000 de oameni in circa 3 decenii.

Savantii din America au descoperit in cadrul testelor ca persoanele care consuma cafea cu moderatie au avut parte de un risc mai mic de a muri de afectiuni cardiovasculare, diabet zaharat de tip 2, boli neurologice si suicid.

Cafeaua imbunatateste memoria, daca este consumata zilnic!

Expertii din SUA nu stiu inca de ce cafeaua este atat de buna pentru sanatatea noastra, insa teoria lor este ca anumiti compusi care apar in boabele de cafea ajuta la reducerea rezistentei la insulina si ale inflamatiilor din corpul uman.

Portalul Health24.com arata ca sunt planificate in continuare mai multe cercetari ca sa se vada daca teoriile de pana in acest moment sunt adevarate, insa aceasta ultima cercetare este o veste buna pentru bautorii de cafea. Cercetarile efectuate anterior au observat faptul ca aceasta bautura obtinuta din boabele de cafea poate ajuta, de asemenea, la cresterea rezistentei si la imbunatatirea memoriei.

O cantitate prea mare dintr-un lucru benefic poate avea un efect negativ asupra starii tale, astfel incat recomandarea este sa te bucuri de cafea cu moderatie si sa tii dependenta de cafeina sub control!

Efectele boabelor de cafea au fost descoperite inca in urma cu mii de ani de catre ciobanii din Etiopia care au descoperit efectul cafeinei atunci cand caprele lor erau foarte agitate dupa ce au mancat fructele de cafea. Exista si studii care indica faptul ca cei care consuma bauturi cu cafeina isi accelereaza metabolismul de la 3 la 11%.

De ce ar trebui sa bei o ceasca de cafea inainte de a merge la sala?

Cafeina reprezinta una dintre putinele substante care chiar te ajuta concret sa arzi grasimi, astfel incat este bine sa fie consumata mai ales daca-ti doresti sa slabesti.

Potrivit testelor, substanta denumita cafeina isi face efectul la circa 10 minute dupa consumarea cafelei, astfel incat nu trebuie sa astepti prea mult ca sa te trezesti.

Portalul Health24.com scrie ca aceasta bautura poate majora nivelul de adrenalina din corpul tau si poate elibera acizii grasi din tesuturi, asa incat vei avea un randament mai bun daca faci miscare. Este foarte indicat sa consumi o ceasca de cafea chiar inainte de a merge la sala si de a face efort.

Alexandru Manole