7 moduri de a preveni cancerul de piele

Cancerul de piele este unul din cele mai comune tipuri de cancer, cu mai mult de un milion de cazuri diagnosticate in fiecare an. Riscul de cancer de piele este pe jumatate determinat de genetica si pe jumatate determinat de expunerea la soare din copilarie pana in perioada adulta.

Desi nu iti poti controla genele, iti poti controla cantitatea de raze UV absorbite de piele. Principalul factor instigator al cancerului de piele este expunerea la soare, insa si razele UV din solare sunt la fel de distructive sau chiar mai rau.

Exista totusi cateva moduri prin care putem preveni cu succes dezvoltarea cancerului de piele:

1. Incepe cu protectia solara de la o varsta cat mai tanara

Daca ai copii, obisnuieste-i cu importanta evitarii expunerii la soare de la o varsta frageda. Noi, oamenii, tindem sa absorbim cele mai multe raze UV inainte de 18 ani.

2. Evita perioadele cele mai distructive

Daca stam in soare intre 10 dimineata si 4 dupa-masa putem reduce riscul de cancer, deoarece soarele este cel mai periculos intre aceste ore.

3. Foloseste intotdeauna protectie solara

Foloseste intotdeauna creme cu factor de protectie solara daca vei iesi afara. Alege produse cu factor de protectie solara de 15 sau mai mare.

4. Reaplica protectia solara regulat

Protectia solara nu mai este eficienta dupa 80 de minute, asa ca reaplicarea este o necesitate. Aplica, deci, la fiecare 1 ora jumatate sau 2 ore lotiune cu protectie solara.

5. Poarta haine protective

Pe langa lotiunile cu SPF, este recomandat sa purtam haine care ne protejeaza pielea de expunerea la soare. De asemenea, nu trebuie sa ne lipseasca ochelarii de soare si palariile cu boruri largi.

6. Cunoaste-ti pielea

Este necesar sa-ti examinezi in mod regulat pielea si sa fii atenta la alunite si anormalitati ale pielii. Este important sa fii familiara cu pielea ta, sa observi schimbarile in ceea ce priveste forma, marimea sau culoarea petelor de pe piele sau a alunitelor. Daca observi astfel de schimbari, consulta un dermatolog. De asemenea, roaga-ti partenerul sa te ajute sa-ti examinezi pielea de pe spate, la care nu ai acces cu proprii ochi.

7. Mergi la controale periodice pentru piele

Este recomandat sa ne facem controale periodice corporale pentru a determina riscul dezvoltarii cancerului de piele. Pentru persoanele care au un risc crescut de cancer de piele, inclusiv cele cu piele alba, cu multe alunite, alunite anormale sau cu cazuri de cancer de piele in familie, este recomandat sa viziteze dermatologul macar o data pe an.