stres

Majoritatea oamenilor au o relatie cu un partener. Specialistii in psihologia cuplurilor sunt de parere ca, desi poate ca partenerul sforaie, faptul ca dormi cu el in pat iti poate aduce o stare de sanatate mai buna si o viata mai lunga. Savantii americani de la Universitatea din Pittsburgh, au afirmat recent ca dormitul cu partenerul da un sentiment de incredere si de siguranta. Acest aspect se traduce in faptul ca se diminueaza nivelului hormonului de stres, cortizolul. In cazul in care pentru mai mult timp, acest hormon este pastrat la un nivel adecvat, el poate...

Protejarea sanatatii mentale reprezinta unul dintre cei mai importanti pasi spre a-ti construi o viata dupa propriile tale obiective si valori, respectandu-te pe tine, dar si pe ceilalti. Gandirea pozitiva, deschiderea fata de nou si dorinta de a cunoaste si a experimenta sunt cateva din acele elemente care iti protejeaza sanatatea emotionala. Atitudinea si sentimentele fata de propria-ti persoana, puterea si modul in care treci peste evenimente delicate ale vietii, calitatea relatiilor cu cei din jur depind de sanatatea mentala a omului. Psihologii spun ca este recomandat sa te accepti asa cum esti! Acest...

Majoritatea femeilor se plang in ultima vreme, mai ales de cand a venit criza economica, de faptul ca sunt mai tot timpul stresate, nu se mai pot relaxa si se simt mereu tensionate, uneori chiar fara un motiv intemeiat. Ele fac fata cu dificultate greutatilor din viata de zi cu zi si se simt epuizate la sfarsit de saptamana. Uneori, nici macar orele de odihna normale nu par suficiente, iar senzatia de oboseala pare fara sfarsit. Stresul este o reactie normala, de aparare a organismului fata de mai multi factori externi care duc la...

Tot mai multe femei se plang ca sunt stresate, ca nu-si pot gasi linistea asa de usor si din cauza aceasta se simt aproape mereu obosite si lipsite de energie. Presiunea puternica pe care o simt din cauza treburilor multe pe care le au de facut acasa si la serviciu isi pune amprenta asupra sanatatii si uneori le imbolnaveste organismul. Cand mergem la doctor, ni se spune ca multe afectiuni sunt cauzate de stres si ca trebuie sa ducem o viata mai linistita. Pana si banalele carii, spun medicii, pot fi cauzate tot de

Parul, pe cat de bine arata, pe atat este de sensibil, fiind afectat de diverse probleme pe care le are corpul, de la dezechilibre hormonale, dieta precara, prea mult stres si boli poate inca nedescoperite. Iata ce indicii iti ofera el despre ce se intampla in organismul tau, conform RedBookMag: Cand parul tau cade in cantitati mari Expertii spun ca o femeie pierde in medie 100 de fire de par pe zi. Daca observi ca in cazul tau firele de par cazute sunt mai multe, este posibil sa ai de-a face cu un dezechilibru hormonal, cum ar fi cel provocat de ovarul polichistic....

Aproape jumatate dintre romani au valori crescute ale colesterolului, iar multi nu isi dau seama cum au ajuns in aceasta situatie. Ei afla abia dupa ce isi fac analizele la sange ca sunt in pericol de a se imbolnavi mai ales de inima, daca nu iau masuri pentru a scadea nivelul colesterolului prin medicatie si alimentatie. Este important pentru cei care au colesterolul mare sa stie care sunt cauzele acestui fenomen si ce pot face pentru a ajuta la scaderea lui. Medicii considera un nivel ridicat al colesterolului daca acesta depaseste 240 mg/dl. si spun ca valoarea normala este sub 200 mg/dl. Principalul...

Preludiul poate fi transformat intr-o adevarata arta de seductie care il va face pe partener sa nu se mai gandeasca la nimic altceva si sa se concentreze doar pe placerea momentului. Inceputul poate fi adaptat tipului de personalitate al fiintei iubite – cu mangaieri suave pentru o persoana romantica sau sarutari patimase pentru una pasionala. Se poate alterna ritmul, incepand cu cateva miscari tandre care devin tot mai “inflacarate” pe masura ce tensiunea erotica dintre cei doi creste. Muscaturile si zgarieturile usoare, impreuna cu dezbracatul hainelor, care seamana mai mult cu ruptul lor, pot fi...

Personalitatile mai puternice au prieteni putini, spun expertii. Daca observi insa, ca sunt putini cei care te suporta, problema ar putea fi chiar la tine. In cazul in care te intrebi ce gresesti si care ar putea fi comportamentele ce te-au adus in acest punct, iti dezvaluim cateva dintre cele mai frecvente motive pentru care nu esti agreat printre cunoscuti. Daca postezi prea mulet fotografii pe Facebook s-ar putea sa ai o problema. Postarea pozelor pe aceasta retea de socializare a devenit o practica frecventa, vazuta de multi ca o simpla modalitate prin care isi tin la curent prietenii cu ultimele...

Iesirea din anotimpul rece si intrarea in primavara presupune multe schimbari carora organismul trebuie sa le faca fata. Este putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi: Salata de...

Sotii care au ajuns in situatia de a cunoaste cum sa evite situatiile conflictuale in cuplu au avantajul ca starea sanatatii lor este mai buna, iar speranta de viata creste. Aceasta reprezinta concluzia unui studiu al cercetatorilor de la Universitatea Brigham Young din Utah, SUA. Intr-un cuplu pot aparea motive de disputa atunci cand cei doi parteneri se cearta pentru bani, parinti, calitatea relatiei lor sau alte lucruri minore, precum ce fel de programe aleg pentru vizionare. Certurile si disputele dintre cei doi nu aduc nimic bun in relatie, iar studiile confirma faptul ca acestea afecteaza sanatatea...

Nu putine sunt persoanele care confunda in permanenta durerile de cap cu migrenele. Diferentele dintre acestea sunt numeroase si este absolut necesar sa fim constienti de ceea ce ni se intampla, nu doar sa ne dam cu presupusul. Incepand de la cum se manifesta si ajungand la tratamentul pe care trebuie sa il luam in ambele situatii, lucrurile stau diferit. Durerea de cap depinde doar de factorii de mediu si poate sa porneasca de la : -stres, nervi si oboseala. -excesul de analgezice. -lovituri si contuzii....

Zambetul te poate ajuta sa ai o sanatate mai buna, sustin specialistii. El are un efect benefic asupra corpului uman, ajutand inima si reducand stresul. Un studiu recent arata ca efectul zambetului este unul pozitiv si atunci cand oamenii zambesc fara a o face intentionat. Conform Fox News, in trecut au mai existat cercetari care au aratat ca zambetul ii poate face mai fericiti pe oameni. Cu toate acestea, se pare ca doar un zambet natural are un efect pozitiv asupra sanatatii noastre. Aceasta este concluzia unor cercetari recente, in timp ce altele indica faptul ca si un...

Noi, femeile, ne aflam intr-o lupta continua cu kilogramele si de multe ori ne aflam in situatia in care nu intelegem de ce continuam sa cantarim mai mult chiar daca facem tot posibilul sa nu ne confruntam cu asta. Stiai ca stresul te ingrasa? Combinatia dintre stresul cronic si o dieta plina cu grasimi si zaharuri cauzeaza o crestere in greutate mai mare decat daca o dieta doar cu grasimi si zaharuri. Un agent chimic din creierul nostru, numit neuropeptida-Y (NPY) stimuleaza apetitul si contribuie la ingrasare. Combinatia dintre...

Este greu sa mentii o atitudine pozitiva in aceste zile, insa pentru a putea face fata tuturor sarcinilor, trebuie sa ai parte si de o atitudine ceva mai pozitiva, altfel totul te va coplesi. Iata ce poti face pentru a aduce putina fericire in viata ta. Incearca ceva ce nu ai mai facut pana acum. In cazul in care faci zilnic aceleasi lucruri, la un moment dat te vei plictisi si nu te vei simti multumit. Micile schimbari te pot face sa te simti mai fericit. Expertii spun ca este recomandat sa te gandesti la lucrurile bune din viata ta. Stai cateva minute pe zi si scrie pe hartie lucrurile bune din viata ta,...

Multe persoane sunt atrase de ideea de a tine o cura de detoxifiere a organismului. Portalul online Health24.com scrie ca totusi o astfel de cura presupune sa stim cum sa combinam alimentele si sa cunoastem cat mai bine care este momentul cand sa le mancam. Expertii in nutritie sunt de parere ca detoxifierea nu trebuie confundata cu o cura de slabire, ci este necesar sa fie tinuta doar de doua ori pe an. Potrivit opiniei expertilor, detoxifierea completa se va putea realiza atat pentru trup, cat si pentru suflet si nu doar band sucuri peste sucuri timp de cateva zile. O astfel de cura de detoxifiere are o...

Tabieturile noastre, stilul de viata si ceea ce ne place spun multe despre cum suntem noi de fapt. Pana si cafea si felul in care o consumam arata anumite trasaturi de caracter definitorii, despre ceea ce suntem in viata de zi cu zi. Din punct de vedere statistic, se pare ca oamenii beau un anumit gen de cafea. Daca folosim sau nu zahar, daca apelma sau nu la lapte, toate aceste obiceiuri vorbesc despre noi. Psihologii de Yahoo sustin ca ceea ce alegem atunci cand este vorba de ceva de mancat sau de baut vorbesc despre nivelul de stres si dorinta regasirii confortului din...

Saptamana care tocmai a trecut a fost cumplita, obositoare si stresanta. Totul a mers pe dos, clipele dumneavoastra de liniste si relaxare au fost aproape inexistente, iar oboseala care s-a adunat trebuie neaparat sa fie eliminata. Daca aveti senzatia ca nimic nu poate sa va readuca linistea in suflet si in corp, trebuie sa aruncati un ochi pe urmatoarele recomandari de relaxare. 1. Este absolut necesar ca ziua sa inceapa bine inca de dimineata. De aceea, aveti grija ca lumina sa va intre in camera, soneria ceasului sa nu fie prea stridenta, iar dumneavoastra sa va...

Acneea este o boala raspandita la femei de toate varstele. Unele dintre ele incearca ani intregi sa scape de inesteticele bubite de pe fata. Chiar daca apeleaza la un tratament recomandat de medicul specialist, multe femei constata ca problema se rezolva doar pe moment si apoi reapare. Ele sunt disperate si apeleaza la tot soiul de leacuri recomandate de prietene, care adesea le fac mai mult rau. Pentru a sti care sunt caile de urmat pentru vindecarea acneii, trebuie sa aflam mai intai din ce cauze apare. De cele mai multe ori, boala se manifesta la inceputul adolescentei, atunci cand glandele sebacee isi...

Daca faci parte dintre cei care se confrunta cu acnee, afla ca din punct de vedere statistic faci parte dintr-o majoritate, deoarece foarte multe persoane se confrunta cu aceasta problema a pielii cel putin o data in viata. In timpul adolescentei, acneea este mai intalnita la baieti, insa in perioada adulta femeile sunt cele care se confrunta mai mult cu acneea. Cu toate acestea, exista multe mituri gresite legate de acnee care pot induce in eroare persoanele ce incearca cu disperare sa scape de aceasta problema. De unde provine acneea? Este foarte important sa intelegem si sa cunoastem cauzele aparitiei...

Potrivit unor studii recente, practicile actuale de ingrijire ale parului fac destul de rau foliculilor, mai ales din cauza diverselor tratamente si a practicilor de styling folosite acum. Dermatologul Roopal V. Kundu, profesor la Northwestern University Feinberg School de Medicina spune ca acum cateva decenii parul femeilor nu era atat de traumatizat, iar coafurile erau mult mai naturale. Acum insa instrumentele de styling care aplica caldura in par, il tensioneaza si deterioreaza. Dr. Kundu face cateva recomandari pentru a avea un par sanatos! Expertul spune ca orice femeie care vrea sa aiba un par frumos...