Dieta daneza este foarte saraca în calorii, iar femeile care doresc sa o urmeze ar trebui sa ceara mai întai sfatul medicului pentru a se asigura ca nu vor avea de suferit.
Acest tip de dieta ajuta la schimbarea metabolismului si dureaza 13 zile, în care se pierd în medie 10-12 kilograme. În afara de alimentele din meniu nu ar mai trebui consumat nimic altceva. Orice abatere necesita oprirea dietei si reluarea ei abia dupa sase luni.
Recomandari:
-salata verde trebuie sa fie proaspata;
-iaurtul sa fie natural, fara conservanti si aditivi, fara zahar si fructe;
-foamea poate fi pacalita cu apa bauta în cantitati destul de mari; se recomanda 2 - 2.5 litri pe zi;
-cafeaua poate fi înlocuita cu ceai si invers, iar codul cu pastrav sau calcan.
Ziua 1
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar
pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosie
cina: 200 g friptura de vaca si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;
Ziua 2
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar;
pranz: 250 g sunca si un iaurt;
cina: 200 g friptura de vaca si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;
Ziua 3
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;
pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca, o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;
cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, portocala);
Ziua 4
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;
pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural;
cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci;
Ziua 5
mic-dejun: un morcov mare ras;
pranz: 200 g de cod fiert cu zeama de lamaie cu o lingurita de unt;
cina: 200 g friptura de vaca si o telina rasa;
Ziua 6
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar si o felie de paine prajita;
pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras;
cina: 1/2 pui si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;
Ziua 7
mic-dejun: o ceasca de ceai fara zahar;
pranz: nimic;
cina: 200 g de cotlet de miel si un mar;
Ziua 8
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar;
pranz: 2 oua fierte tari, 400 g de spanac, o rosie;
cina: 200 g friptura de vaca si o salata cu ulei si zeama de lamaie;
Ziua 9
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar
pranz: 250 g sunca si un iaurt natural
cina: 250 g friptura de vaca si o salata cu ulei si zeama de lamaie;
Ziua 10
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;
pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca, o salata verde;
cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, portocala);
Ziua 11
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;
pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt;
cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci;
Ziua 12
mic-dejun: un morcov mare ras;
pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaies o lingurita de unt;
cina: 250 g friptura de vaca si o telina rasa;
Ziua 13
mic-dejun: o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;
pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras;
cina: 250 g pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie.
Urmariti-ne si pe Pinterest! |
Distribuitori de aparate pentru saloane . Pentru mai multe informatii si oferte de pret va rugam sa ne contactati la: -Tel: 0786 373 277 -mail: vanzari@echipament-saloane.ro...
Membrana anti-inghet speciala pentru tratamentul de Criolipoliza. Aceasta se poate folosi atat pentru tratament cat si pentru curatarea capetelor de inghetare ale aparatului de...
Total Pro Beauty distribuie ceara de epilat de unica folosinta la cartus sau la cutie de 800ml destinata profesionistilor dar si impatimitilor de zona beauty profesional. Va...
Profita si tu de cea mai buna oferta de epilare progresiv definitiva cu laser diode,flash x-press 808 nm.Pachetul contine : picioare lung + inghinal + axila.